Lavkarbo hampgrøt
Lavkarbo hampgrøt 1,5 dl vann0,5 dl kremfløte6 ss hampfrø 1 ss linfrø (eller chiafrø)1 ts Sukrin Gold0,25 ts malt kardemomme ((valgfritt) )0,25 ts vaniljepulver ((valgfritt) )1 klype salt Toppingforslag meierismørkanelSukrin [...]
Lavkarbo chaffle med burger og bacon
Lavkarbo chaffle med burger og bacon Chaffle1 egg25 g revet ost 1 ts meierismørTilbehør1 burger av storfekjøtt ((100 g per stk.))2 baconskivercrispisalat ((valgfri mengde))tomat ((valgfritt))ketchup uten sukker ((valgfritt)) ChaffleVisp egget [...]
Lavkarbo texmex tomatsuppe
Lavkarbo texmex tomatsuppe 0,25 rødløk 0,5 hvitløksfedd0,25 chili 0,5 ss olivenolje200 g hermetiske hakkede tomater 1 dl kokosmelk (ikke lett)0,75 dl grønnsakskraft (eller vann)1 ss tacokrydder ((kjøpt eller hjemmelaget))0,25 lime [...]
Lavkarbo grønn salat med asparges og chevre
Lavkarbo grønn salat med asparges og chevre 6 asparges 20 g valnøtter 1 ts meierismør salt120 g isbergsalat 80 g agurk 4 cherrytomater 1 avokado 50 g chevre ((evt. Brie [...]
Lavkarbo chiapannekaker
Lavkarbo chiapannekaker 2 egg70 g crème fraiche 3 toppede ss pofiber 1 ts chiafrø 1 ts Fiberhusk (malt psyllium) 1 ts bakepulver 0,5 ts salt 0,25 ts vaniljepulver ((valgfritt))meierismør (til [...]
Lavkarbo kremet cottage cheese bowl med bringebær
Lavkarbo kremet cottage cheese bowl med bringebær 175 g cottage cheese 50 g crème fraiche1 ss SukrinMelis75 g bringebær ((fryste))1 ss peanøttsmør uten sukker (eller mandelsmør)kanel Bland cottage cheese, crème [...]
Lavkarbo MCT-shake med bringebær og jordbær
Lavkarbo MCT-shake med bringebær og jordbær 90 g bringebær ((fryste))30 g jordbær ((fryste))125 g kokosmelk (ikke lett)0,5 dl vann1 ss MCT-olje 1 ss SukrinMelis0,25 ts vaniljepulver La bærene tine noen [...]
Lavkarbo chiapudding med bringebær
Lavkarbo chiapudding med bringebær 1 dl kokosmelk (ikke lett) (eller gresk yoghurt)1 dl vann 3 ss chiafrø 50 g bringebær 1-2 ss SukrinMelis Rist kokosmelken godt før bruk. Bland [...]
Lavkarbo cottage cheese “rislunsj”
Lavkarbo cottage cheese "rislunsj" 75 g kremfløte2 ts SukrinMelis1 krm vaniljepulver ( )100 g cottage cheeseTopping 50 g bringebær 5 mandler ((hakkede)) Pisk kremfløte, SukrinMelis og vaniljepulver til en luftig [...]
Lavkarbo brokkolisuppe med parmesan
Lavkarbo brokkolisuppe med parmesan 200 g brokkoli0,25 gul løk0,5 hvitløksfedd10 g meierismør1,5 dl kyllingkraft ((eller vann og kyllingfond))0,75 dl kremfløte10 g parmesan ((revet))0,5 ts hvitvinseddiksalt og pepperTopping5 g parmesan ((revet))frisk [...]
