Lavkarbo soppsuppe med kremost 200 g champignon (eller en annen sort)1 sjalottløk0,5 stilk stangselleri1 ts meierismør1 krm pepper0,5 ts tørket timian1 ss glutenfri soyasaus2,5 dl vann0,75 dl kremfløte40 g kremost [...]
Lavkarbo asiatisk kyllingsuppe 175 g kyllingfilet ((strimlet))0,25 rødløk1 hvitløksfedd0,5 ts ingefær ((finrevet))0,25 chili 1 ss olivenoljepepper 1 ss tomatpuré 1 ss glutenfri soyasaus 0,25 lime ((saften))3 dl kyllingkraft ((evt. vann [...]
Lavkarbo tomatsuppe med egg 1 sjalottløk1 hvitløksfedd0,5 chili0,5 ss meierismør200 g hermetiske hakkede tomater2 dl storfekraft ((evt. vann og storfefond))0,5 dl kremfløte1 ts rødvinseddik ((valgfritt))salt og pepper3 eggfrisk kruspersille ((valgfritt)) [...]
Lavkarbo smoothie bowl med bringebær 150 g cottage cheese 150 g bringebær ((fryste))100 g mandelmelk uten sukker (eller soyamelk uten sukker)1-2 ss SukrinMelisTopping50 g bringebær 15 g kokosmasse (eller kokoschips) [...]
Lavkarbo proteingrøt med mandelmelk 2,5 dl mandelmelk uten sukker (eller soyamelk uten sukker)2 ss chiafrø1 ss kokosmasse 2 ss lavkarbo proteinpulver ((nøytral eller vanilje, uten tilsatt sukker))Topping (valgfritt)10 g salte [...]
Lavkarbo avokadosalat med egg Salat2 egg4 cherrytomater0,25 paprika 0,25 rødløk agurk ((ubegrenset mengde) )isbergsalat ((ubegrenset mengde) )1 ss salatost i olje0,5 avokado1 ss gresskarkjerner salt og pepper Basilikumdressing0,5 hvitløksfedd0,5 neve [...]
Lavkarbo gresk salat med fetaost 75 g agurk5 cherrytomater0,25 gul paprika 50 g isbergsalat25 g rødløk30 g oliven 1 neve frisk basilikum 1 ss olivenolje 0,25 sitron ((saften))salt og pepper75 [...]
Lavkarbo lunsjsalat med kylling og dressing 1 kyllinglår (ferdig grillet)4 cherrytomater agurk ((ubegrenset mengde))crispisalat ((ubegrenset mengde))paprika ((ubegrenset mengde))Dressing 50 g seterrømme1 ss ketchup uten sukker1 ts tørket dill 1 klype [...]
Lavkarbo kyllinglår med holidaydipp 1 kyllinglår (ferdig grillet)4 cherrytomater crispisalat ((ubegrenset mengde))agurk ((ubegrenset mengde))paprika ((ubegrenset mengde))Holidaydipp 50 g seterrømme1 ts SukrinMelis1 krm kajennepepper 0,5 ts paprikapulver 0,25 ts malt gurkemeie [...]
Lavkarbo luksustallerken med speilegg og bacon 1 ts meierismør (eller olivenolje)2 egg3 baconskiver100 g hermetiske champignonsalt og pepper 4 cherrytomater agurk ((ubegrenset mengde))crispisalat ((ubegrenset mengde))Evt. ketchup uten sukker Varm opp [...]
