Lavkarbo blings med pesto og serranoskinke 1 KetoHelse-polarbrød ((eller et annet foretrukket brød))1 ss grønn pesto 1 neve ruccola 3 skiver serranoskinke 2 soltørkede tomater salt og pepper Smør polarbrødet [...]
Lavkarbo bowl med burger, egg og avokado 2 baconskiver1 burger av storfekjøtt ((100 g per stk.))salt og pepper 1 egg0,5 avokado crispisalat3 cherrytomater 1 klype sesamfrø ketchup uten sukker ((valgfritt))aioli [...]
Lavkarbo burger med speilegg 1 burger av storfekjøtt ((150 g pr. burger))salt og pepper 1 ts meierismør15 g rødløk 20 g Norvegia (eller en annen sort)1 eggTilbehør (valgfritt)ketchup uten sukkercherrytomater [...]
Lavkarbo eggewrap med røkelaks og kremost 2 eggsalt og pepper 1 ts meierismør25 g kremost naturell spinat (etter ønske)50 g røkelaks 0,5 avokado lime3 cherrytomater Pisk sammen egg, salt og [...]
Lavkarbo chiapudding med kokos og vanilje 1 dl kokosmelk (ikke lett) (eller gresk yoghurt)1 dl vann3 ss chiafrø 1 ss SukrinMelis1 ss kokosmasse0,25 ts vaniljepulver Topping (valgfritt)blåbær jordbær bringebær Rist [...]
Lavkarbo avokado med eggesalat 1 avokado Eggesalat 1 egg10 g agurk2 cherrytomater 15 g paprika 1 ss crème fraiche1 ss majones 0,25 ts dijonsennep0,25 ts karri0,25 ts paprikapulver salt og [...]
Lavkarbo egg og bacon med aspargesbønner 2 baconskiver1 ts meierismør (eller olivenolje)3 egg60 g aspargesbønner 20 g rødløk4 cherrytomater crispisalat (etter ønske)salt og pepper Stek baconet sprøtt i en tørr [...]
Lavkarbo cottage cheese-is med jordbærsmak er en frisk og kremet dessert med høyt proteininnhold og lite karbohydrater. Denne hjemmelagde iskremen er en sunnere variant av tradisjonell iskrem og passer perfekt [...]
Lavkarbo omelett med skinke og ost 1 sjalottløk3 eggsalt og pepper 1 ts meierismør50 g smårettskinke30 g revet ost frisk kruspersille ((finhakket))Salat 4 cherrytomaterspinat (etter ønske) Finhakk sjalottløk. Visp sammen [...]
Lavkarbo chaffle-pizza Chaffle1 egg25 g revet ost 1 ts meierismørTopping 15 g ketchup uten sukker30 g revet ost 30 g smårettskinke pizzakrydder ChaffleVisp egget lett sammen i en bolle. Rør [...]
