Lavkarbo bringebær- og chiapudding med sjokoladelokk Bringebær- og chiapudding50 g bringebær175 g gresk yoghurt ((eller kokoskrem))2 ss chiafrø1 ts sitronsaft1 ts SukrinMelis ((valgfritt))Sjokoladelokk20 g meierismør ((eller kokosolje))1,5 ts kakaopulver0,25 [...]
Lavkarbo varm chiagrøt med topping Chiagrøt1,5 dl vann0,5 dl kremfløte ((kokosmelk eller annen type plantemelk kan også brukes))2 ss chiafrø 1 ss nøtter ((hakket, gjerne mandler, valnøtter eller hasselnøtter))1 [...]
Lavkarbo chia-proteinpudding med bringebær 350 g cottage cheese ((eventuelt gresk yoghurt eller kokoskrem, se merknad))1,5 dl mandelmelk uten sukker ((eller annen foretrukket melk))3 ts Sukrin Melis2 dråper vaniljeessens4 ss [...]
Lavkarbo bringebærform med mandelcrunch Bunn200 g bringebær ((fryste))2 ss chiafrø 2 ss Sukrin Gold Krem 300 g gresk yoghurt 75 g kremost naturell 2 ss chiafrø2,5 ss Sukrin Gold 1 [...]
Lavkarbo chiapudding med kokos og blåbær 130 g kokosmelk (ikke lett) 160 g gresk yoghurt (eller kokosyoghurt)130 g vann 60 g chiafrø 1-2 ss SukrinMelis 0,25 ts vaniljepulver (evt. noen [...]
Lavkarbo chiapudding med ostekakesmak 125 g bringebær ((fryste))150 g gresk yoghurt (eller kokosyoghurt)100 g kremost naturell (eller kokoskrem)100 g vann6 ss chiafrø 3 ss SukrinMelis 2 ss sitronsaft4 dråper vaniljeessens [...]
Lavkarbo chiapudding med blåbær 1 dl kokosmelk (ikke lett) 1 dl vann3 ss chiafrø 1 ts Sukrin Gold0,25 ts vaniljepulver (eller noen dråper vaniljeessens )Topping30 g blåbær ((fryste))1 ts Sukrin [...]
Lavkarbo Snickers-chiapudding 3 ss chiafrø 25 g peanøttsmør uten sukker100 g kokosyoghurt1 dl vann20 g SukrinSirup Caramel Topping10 g salte peanøtter 10 g mørk sjokolade uten sukker (eller kakaopulver)SukrinSirup Caramel [...]
Lavkarbo chiapudding med kokos og vanilje 1 dl kokosmelk (ikke lett) (eller gresk yoghurt)1 dl vann3 ss chiafrø 1 ss SukrinMelis1 ss kokosmasse0,25 ts vaniljepulver Topping (valgfritt)blåbær jordbær bringebær Rist [...]
Lavkarbo chiapudding med bringebær 1 dl kokosmelk (ikke lett) (eller gresk yoghurt)1 dl vann 3 ss chiafrø 50 g bringebær 1-2 ss SukrinMelis Rist kokosmelken godt før bruk. Bland [...]
