Lavkarbo oppskrifter uten melkeprodukter

Her finner du oppskrifter uten melkeprodukter. som fløte, ost, creme fraiche, cottage cheese og mye annet.

Dersom den eneste kilden til melkeprotein i en oppskrift er smør, kan du erstatte smøret med olje eller ghee/klarnet smør.  I baking kan meierismør erstattes med kokosolje.  Dette er opplyst om i alle oppskriftene det gjelder.

Vi har også et eget hefte med 90 oppskrifter uten melkeproteiner. Det kan bestilles her.

LukkSøk på det du måtte ha hjemme
LukkType rett
LukkFlere nyttige filtre
LukkVelg bort allergener
Velg bort ingredienser
LukkVelg bort ingredienser
Resett filtre
Lavkarbo gul blomkålsuppe
✦Premium
Kalorier475 kcalKarbohydrater12 gProtein14 gFett40 g
(
0
)
Lavkarbo gul blomkålsuppe
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo torsk med pesto og sellerirotfries
✦Premium
Kalorier521 kcalKarbohydrater8,7 gProtein43 gFett33 g
(
0
)
Lavkarbo torsk med pesto og sellerirotfries
Avatar photoStina N. Nilsen
40 minutter
Lavkarbo lomper (tortillalefser)
✦Premium
Servering1 lompeKalorier72 kcalKarbohydrater0,8 gProtein0 gFett5 g
(
0
)
Lavkarbo lomper (tortillalefser)
Avatar photoStina N. Nilsen
40 minutter
Lavkarbo knekkebrød med mandelsmør. Foto, Marie Gundersen.
Servering1 knekkebrødKalorier149 kcalKarbohydrater1,4 gProtein7 gFett12 g
(
0
)
Lavkarbo knekkebrød med mandelsmør (glutenfritt)
Avatar photoMarie Gundersen
1 time
Basilikumaioli
Servering100 gramKalorier620 kcalKarbohydrater2,5 gProtein2 gFett68 g
(
1
)
Hjemmelaget basilikumaioli
Avatar photoMarie Gundersen
40 minutter
Lavkarbo grønnsaksris med reker og aioli
✦Premium
Kalorier635 kcalKarbohydrater11,5 gProtein51 gFett41 g
(
0
)
Lavkarbo grønnsaksris med reker og aioli
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo biff szechuan
Kalorier101 kcalKarbohydrater4,9 gProtein4 gFett6 g
(
0
)
Lavkarbo blomkålris
Avatar photoStina N. Nilsen
10 minutter
Lavkarbo Bounty chiapudding
Kalorier526 kcalKarbohydrater4 gProtein11 gFett48 g
(
1
)
Lavkarbo Bounty chiapudding
Avatar photoStina N. Nilsen
3 timer
Svineribbe med sprø svor
Servering100 gKalorier389 kcalKarbohydrater0 gProtein14 gFett37 g
(
3
)
Svineribbe med sprø svor
Avatar photoStina N. Nilsen
2 dager 3 timer
Lavkarbo amerikansk gryte
Kalorier713 kcalKarbohydrater14,6 gProtein42 gFett51 g
(
6
)
Lavkarbo amerikansk gryterett
Avatar photoStina N. Nilsen
45 minutter
Lavkarbo - Indisk lunsjwok med kylling og kokos. Foto: Kristin Jøtun.
✦Premium
Kalorier448 kcalKarbohydrater7,9 gProtein40 gFett27 g
(
0
)
Lavkarbo indisk lunsjwok med kylling og kokos
Avatar photoKristin Jøtun
30 minutter
Lavkarbo lollipop-fromasj med sjokoladelokk
✦Premium
Kalorier340 kcalKarbohydrater6,6 gProtein5 gFett31 g
(
0
)
Lavkarbo lollipop-fromasj med sjokoladelokk
Avatar photoStina N. Nilsen
3 timer
Lavkarbo revet kylling med tacokrydder
✦Premium
Kalorier512 kcalKarbohydrater3,5 gProtein35 gFett39 g
(
0
)
Lavkarbo revet kylling med tacokrydder
Avatar photoStina N. Nilsen
20 minutter
Lavkarbo laks med sursøt squashspaghetti
✦Premium
Kalorier524 kcalKarbohydrater10,9 gProtein34 gFett37 g
(
0
)
Lavkarbo laks med sursøt squashspaghetti
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo nøttegranola
Servering100 gramKalorier610 kcalKarbohydrater3,5 gProtein17 gFett56 g
(
8
)
Lavkarbo nøttegranola
Avatar photoMarie Gundersen
35 minutter
Lavkarbo sopp stroganoff
✦Premium
Kalorier438 kcalKarbohydrater11 gProtein14 gFett35 g
(
0
)
Lavkarbo sopp stroganoff
Avatar photoStina N. Nilsen
40 minutter
Scampigryte
Kalorier798 kcalKarbohydrater14 gProtein54 gFett56 g
(
4
)
Lavkarbo scampigryte
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo pølse med stappe
✦Premium
Kalorier532 kcalKarbohydrater11,8 gProtein23 gFett42 g
(
0
)
Lavkarbo pølse med stappe
Avatar photoStina N. Nilsen
20 minutter
Lavkarbo aioli
✦Premium
Servering100 gramKalorier715 kcalKarbohydrater3 gProtein2 gFett77 g
(
0
)
Lavkarbo aioli
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo kyllingwok med sataysaus og brokkoliris
✦Premium
Kalorier746 kcalKarbohydrater14,8 gProtein65 gFett44 g
(
0
)
Lavkarbo kyllingwok med sataysaus og brokkoliris
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo torsk med rosenkålpuré og smørsaus
✦Premium
Kalorier715 kcalKarbohydrater8,6 gProtein48 gFett53 g
(
0
)
Lavkarbo torsk med rosenkålpuré og smørsaus
Avatar photoStina N. Nilsen
40 minutter
Lavkarbo pesto uten melk
✦Premium
Servering100 gramKalorier475 kcalKarbohydrater4,3 gProtein6 gFett48 g
(
0
)
Lavkarbo pesto uten melk
Avatar photoStina N. Nilsen
15 minutter
Lavkarbo hjemmelaget salsa
Kalorier30 kcalKarbohydrater2,9 gProtein1 gFett2 g
(
0
)
Lavkarbo tomatsalsa
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo ovnsbakt laks med avokadosalat
✦Premium
Kalorier696 kcalKarbohydrater7,4 gProtein39 gFett55 g
(
2
)
Lavkarbo ovnsbakt laks med avokadosalat
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo lunsjkaker
✦Premium
Kalorier240 kcalKarbohydrater1,2 gProtein22 gFett16 g
(
0
)
Lavkarbo lunsjkaker
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo gullkuler - peanøttkuler
Servering1 kuleKalorier96 kcalKarbohydrater1,4 gProtein3 gFett7 g
(
6
)
Lavkarbo gullkuler - saftige peanøttkuler
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo kyllingwok med sataysaus
✦Premium
Kalorier563 kcalKarbohydrater8,5 gProtein53 gFett33 g
(
0
)
Lavkarbo kyllingwok med sataysaus
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Kalorier45 kcalKarbohydrater2,6 gProtein1 gFett0 g
(
0
)
Lavkarbo rabarbragrøt
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo limonade
✦Premium
Kalorier11 kcalKarbohydrater1,6 gProtein0 gFett0 g
(
0
)
Lavkarbo limonade
Avatar photoStina N. Nilsen
5 minutter
Lavkarbo lapskaus
Kalorier754 kcalKarbohydrater11,5 gProtein49 gFett56 g
(
6
)
Lavkarbo lapskaus med pinnekjøttrester
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo karamell-granola
Servering100 gramKalorier558 kcalKarbohydrater4,1 gProtein18 gFett49 g
(
5
)
Lavkarbo karamell-granola
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo auberginebolognese med squashspaghetti
✦Premium
Kalorier484 kcalKarbohydrater15,9 gProtein12 gFett39 g
(
0
)
Lavkarbo auberginebolognese med squashspaghetti
Avatar photoStina N. Nilsen
40 minutter
Lavkarbo dalgona kaffe
Kalorier23 kcalKarbohydrater1 gProtein1 gFett2 g
(
0
)
Lavkarbo dalgona kaffe
Avatar photoStina N. Nilsen
10 minutter
Lavkarbo matcha chiapudding. Foto, Marie Gundersen
Kalorier433 kcalKarbohydrater5,4 gProtein9 gFett39 g
(
0
)
Lavkarbo matcha chiapudding
Avatar photoMarie Gundersen
3 timer
Lavkarbo 1-2-3 frøknekkebrød
✦Premium
Servering1 knekkebrødKalorier123 kcalKarbohydrater0,5 gProtein6 gFett10 g
(
0
)
Lavkarbo 1-2-3 frøknekkebrød
Avatar photoStina N. Nilsen
25 minutter
Lavkarbo spinatlapper
✦Premium
Servering1 lappKalorier179 kcalKarbohydrater0,8 gProtein10 gFett14 g
(
0
)
Lavkarbo spinatlapper
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo sursøt korianderdipp
Kalorier50 kcalKarbohydrater1 gProtein1 gFett4 g
(
0
)
Lavkarbo sursøt korianderdipp
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo spicy fiskesuppe
✦Premium
Kalorier559 kcalKarbohydrater7,3 gProtein47 gFett37 g
(
0
)
Lavkarbo spicy fiskesuppe
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
KetoHelse Polarbrød
✦Premium
Servering1 polarbrødKalorier160 kcalKarbohydrater0,4 gProtein6 gFett11 g
(
0
)
KetoHelse Polarbrød
Avatar photoStina N. Nilsen
1 time 30 minutter
Lavkarbo panert sei med aspargesbønnepuré
✦Premium
Kalorier602 kcalKarbohydrater10,7 gProtein49 gFett38 g
(
0
)
Lavkarbo panert sei med aspargesbønnepuré
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter

Ingen oppskrifter matchet disse filtrene.

Last flere oppskrifter

Andre “fri for” oppskrifter