Keto-gullmelk
Keto-gullmelk 2,5 dl mandelmelk uten sukker (eller soyamelk uten sukker)1 ts kokosolje 1 ts malt gurkemeie0,25 ts kanel 1 klype pepper1 ts SukrinMelis ((valgfritt) )0,25 ts ingefærpulver ((valgfritt)) Varm mandelmelken [...]
Lavkarbo kardemomme-bowl med bringebær og mandelgranola
Lavkarbo kardemomme-bowl med bringebær og mandelgranola 35 g bringebær ((fryste))100 g gresk yoghurt 0,25 ts kardemomme80 g cottage cheese 3 ss mandelgranola ((se egen oppskrift)) Varm bringebærene på middels varme [...]
Tom Kha Gai – Kyllingsuppe med grønn curry
Tom Kha Gai – Kyllingsuppe med grønn curry 600 g kyllingfilet 2 ss olivenolje 1 gul løk 2 hvitløksfedd10 g ingefær 1 rød paprika 100 g knaskerøtter (eller gulrot)5 [...]
KetoBoost-kaffe
KetoBoost-kaffe 1,5 dl traktet kaffe ((avkjølt))0,5 dl kremfløte 1 ss kremost naturell 1 egg1 ts MCT-olje ((valgfritt) )isbiter 1 ts Sukrin Gold ((valgfritt) )vaniljepulver (eller vaniljeessens)kanel ((valgfritt)) Trakt kaffen og [...]
Lavkarbo panert torsk med béarnaise-puré
Lavkarbo panert torsk med béarnaise-puré Panert torsk og stekt løk 1 sjalottløk 1 ss klarnet smør (eller olivenolje)1 ts Sukrin Gold ((valgfritt) )150 g torskefilet (eller seifilet)1 neve baconsvor [...]
Lavkarbo texmexgrateng med kjøttdeig
Lavkarbo texmexgrateng med kjøttdeig Texmexgrateng1 rødløk1 spisspaprika (eller vanlig paprika)100 g champignon ((medium størrelse))1 hvitløksfedd 0,5-1 chili1 ss olivenolje400 g kjøttdeig av storfe400 g hermetiske hakkede tomater 3 ss ketchup [...]
Lavkarbo proteinpannekaker med bacon
Lavkarbo proteinpannekaker med bacon 75 g cottage cheese2 egg20 g mandelmel ((ikke fettredusert))1 ts Fiberhusk (malt psyllium) 1 ts Sukrin Gold ((valgfritt) )1 klype salt meierismør (til steking)Tilbehør 2 baconskiver [...]
Lavkarbo lørdagspizza (familiefavoritt)
Lavkarbo lørdagspizza (familiefavoritt) Pizzabunn3 egg ((st. M/L))250 g cottage cheese100 g seterrømme (eller crème fraiche)1 dl vann1 ss eplecidereddik100 g havrefiber40 g pofiber20 g Fiberhusk (malt psyllium)2 ts bakepulver1 [...]
Lavkarbo gratinert laks med sitronsaus
Lavkarbo gratinert laks med sitronsaus 500 g laksefilet (uten skinn)400 g grønn spisskål 1 gul paprika1 rødløk125 g purre1 ss meierismørSaus125 g kremost naturell200 g crème fraiche0,5 dl kremfløte3 ss [...]
Lavkarbo hotdog
Lavkarbo hotdog 4 pølse ((maks 5 g karbohydrater per 100 g))1 ts meierismør0,25 gul løk 4 lavkarbo pølsebrødhjemmelaget ketchup (eller kjøpt ketchup uten sukker)sennep Stek pølsene i en stekepanne med [...]
