Lavkarbo kremet kålsalat med kylling og cæsardressing Salat2 kyllinglår (ferdig grillet)300 g hodekål 0,5 rød paprika 0,5 rødløk 100 g stangselleri35 g valnøtter 75 g edamamebønner (uten belg )30 g [...]
Lavkarbo salatblad-wrap med kylling og pesto 1 grillet kyllinglår 1 ss majones 1 ts grønn pesto (eventuelt mer majones)3-4 blader isbergsalat1 tomatrødløk (etter ønske)1 skive cheddarost (eller avokado ) Fjern [...]
Lavkarbo spinatlapper 100 g spinat 4 egg2 ts olivenolje80 g mandelmel ((ikke fettredusert))20 g sesamfrø 10 g Fiberhusk (malt psyllium)0,5 ts bakepulver1 klype salt Sett stekeovnen på 180 grader, over- [...]
Lavkarbo omelett bakt i ovnen med spinat og røkelaks 5 eggsalt og pepper 40 g kremost naturell (eller med urter)30 g revet mozzarella 1 vårløk 25 g spinat80 g røkelakssitron [...]
Lavkarbo brokkoli-omelett med serranoskinke 1 sjalottløk 150 g brokkoli5 egg100 g cottage cheese30 g revet mozzarella 1 ss meierismør (eller olivenolje)salt og pepper10 g pinjekjerner60 g serranoskinke ruccola Sett stekeovnen [...]
Lavkarbo latmanns-lasagne 500 g hodekål 3 sjalottløk 2 hvitløksfedd2 ss meierismør (eller olivenolje)600 g kjøttdeig av storfe 400 g ferdig pastasaus ((f.eks. Änglamark))2 ss soltørkede tomater ((hakket))Salt og pepper 200 [...]
Lavkarbo mandelgranola 200 g mandler 100 g mandelmel ((ikke fettredusert))4 ss gresskarkjerner (eller andre frø og kjerner)25 g Sukrin Gold 2 ts kanel (eller halv mengde kardemomme)0,25 ts salt 25 [...]
Lavkarbo tunfisksalat med egg og avokado Tunfiskrøre2 ss majones2 ss seterrømme (eller majones for melkefri rett)1 ss sitronsaft0,5 ts dijonsennep 1 ss frisk dill ((finhakket))salt og pepper250 g hermetisk tunfisk [...]
Denne oppskriften er tilgjengelig med Omhelse Premium.
Lavkarbo Peking-bowl med kjøttdeig 400 g blomkål200 g agurk1 hvitløksfedd1 ss riseddik1 ts Sukrin Gold1 ts glutenfri soyasaus400 g kjøttdeig av storfe1 ss olivenolje1 vårløk2 ts sesamfrøSaus1 hvitløksfedd1 ts ingefær [...]
