Lavkarbo tunfisksalat med egg og avokado Tunfiskrøre2 ss majones2 ss seterrømme (eller majones for melkefri rett)1 ss sitronsaft0,5 ts dijonsennep 1 ss frisk dill ((finhakket))salt og pepper250 g hermetisk tunfisk [...]
Lavkarbo Peking-bowl med kjøttdeig 400 g blomkål200 g agurk1 hvitløksfedd1 ss riseddik1 ts Sukrin Gold1 ts glutenfri soyasaus400 g kjøttdeig av storfe1 ss olivenolje1 vårløk2 ts sesamfrøSaus1 hvitløksfedd1 ts ingefær [...]
Lavkarbo spinatsuppe med ingefær, servert med egg og lavkarbo hvitløksbaguetter. NAM! Nydelig måltid til under 100-lappen.
Tom Kha Gai – Kyllingsuppe med grønn curry 600 g kyllingfilet 2 ss olivenolje 1 gul løk 2 hvitløksfedd10 g ingefær 1 rød paprika 100 g knaskerøtter (eller gulrot)5 [...]
KetoBoost-kaffe 1,5 dl traktet kaffe ((avkjølt))0,5 dl kremfløte 1 ss kremost naturell 1 egg1 ts MCT-olje ((valgfritt) )isbiter 1 ts Sukrin Gold ((valgfritt) )vaniljepulver (eller vaniljeessens)kanel ((valgfritt)) Trakt kaffen og [...]
Lavkarbo texmexgrateng med kjøttdeig Texmexgrateng1 rødløk1 spisspaprika (eller vanlig paprika)100 g champignon ((medium størrelse))1 hvitløksfedd 0,5-1 chili1 ss olivenolje400 g kjøttdeig av storfe400 g hermetiske hakkede tomater 3 ss ketchup [...]
Lavkarbo lørdagspizza (familiefavoritt) Pizzabunn3 egg ((st. M/L))250 g cottage cheese100 g seterrømme (eller crème fraiche)1 dl vann1 ss eplecidereddik100 g havrefiber40 g pofiber20 g Fiberhusk (malt psyllium)2 ts bakepulver1 [...]
Lavkarbo gratinert laks med sitronsaus 500 g laksefilet (uten skinn)400 g grønn spisskål 1 gul paprika1 rødløk125 g purre1 ss meierismørSaus125 g kremost naturell200 g crème fraiche0,5 dl kremfløte3 ss [...]
Lavkarbo hotdog 4 pølse ((maks 5 g karbohydrater per 100 g))1 ts meierismør0,25 gul løk 4 lavkarbo pølsebrødhjemmelaget ketchup (eller kjøpt ketchup uten sukker)sennep Stek pølsene i en stekepanne med [...]
Lavkarbo karbonader med kålstuing og aspargesbønnepuré Karbonader og løk1 gul løk 1 ss meierismør4 lavkarbo biffkarbonaderfrisk kruspersille ((valgfritt))Kålstuing250 g grønn spisskål (eller hodekål)1,5 dl kremfløte1 ts dijonsennep1 knivsodd malt muskatnøttsalt [...]
