Lavkarbo porsjonspai med skinke
Lavkarbo porsjonspai med skinke Paibunn40 g meierismør 80 g mandelmel ((ikke fettredusert))40 g kokosmel (fettredusert)40 g revet ost 0,5 ts bakepulver 0,24 ts salt 1 eggFyll2 egg100 g cottage [...]
Lavkarbo quesadillas med kylling
Lavkarbo quesadillas med kylling Bunn220 g revet ost220 g cheddarost ((revet))Fyll240 g kyllinglår (ferdig grillet) ((vekt uten bein))200 g rød paprika100 g gul løk 40 g vårløk 1 ss [...]
Lavkarbo kremet laks med brokkolini, champignon og squash
Lavkarbo kremet laks med brokkolini, champignon og squash 2 cm fersk ingefær2 hvitløksfedd0,5 rød chili 150 g purre0,5 squash150 g champignon 200 g brokkolini100 g paprika 2 ss meierismør [...]
Lavkarbo butter fish med brokkoliris
Lavkarbo butter fish med brokkoliris Butter fish600 g torskefilet ((uten skinn og bein))1 ss garam masala 2 ts malt gurkemeie 2 ts malt spisskummen 1 ts malt koriander 1 [...]
Lavkarbo ovnsbakte kyllinglår med kremet sopp
Lavkarbo ovnsbakte kyllinglår med kremet sopp 2 hvitløksfedd200 g sellerirot1 rødløk350 g champignon1 rød paprika 3 stilker vårløk 300 g crème fraiche (eller kokoskrem)2 dl vann2 ss tomatpuré1 ss [...]
Lavkarbo svinefilet med blåmuggostsaus og stekte grønnsaker
Lavkarbo svinefilet med blåmuggostsaus og stekte grønnsaker 720 g ytrefilet av svin 1 ts salt 1 ts pepper1 ss frisk timian (eller tørket )2 ss meierismør Grønnsaker2 sjalottløk1 hvitløksfedd350 [...]
Lavkarbo indisk lunsjwok med kylling og kokos
Lavkarbo indisk lunsjwok med kylling og kokos 1 brokkoli1 rød paprika50 g sukkererter1 purre4 ts fersk ingefær ((finhakket))4 hvitløksfedd2 ss kokosolje (nøytral eller med kokossmak)2 ts malt gurkemeie2 ts [...]
Lavkarbo pepperkyllingwok med “fried” blomkålris
Lavkarbo pepperkyllingwok med “fried” blomkålris Kjøtt og marinade600 g lårfilet av kylling3 ss vann2 ss glutenfri soyasaus2 ss kyllingfond2 ss sesamoljeWok200 g brokkoli150 g squash200 g aspargesbønner2 ss fersk [...]
Lavkarbo kokoskakao
Lavkarbo kokoskakao 1,25 dl mandemelk uten sukker (eller soyamelk uten sukker )0,75 dl kokosmelk 1,5 ss kakaopulver 1 ss Sukrin Gold (eller annen søtning )1 klype salt1 klype kanel (eller [...]
Lavkarbo proteinbowl med tunfisk og avokado
Lavkarbo proteinbowl med tunfisk og avokado 0,5 avokado 100 g cottage cheese100 g tunfisk i vann ((avrent))1 ss majones1 ts sriracha (eller halv mengde sambal oelek )1 ts glutenfri soyasaus [...]
