Lavkarbo marry me chicken med rosenkålpuré 2 sjalottløk 3 hvitløksfedd 4 champignon0,5 sitron ((revet skall og saften))1 ss olivenolje 600 g lårfilet av kylling paprikapulver salt og pepper1,5 ss tomatpuré [...]
Lavkarbo ovnsbakt kylling tikka servert med raita Marinade 600 g lårfilet av kylling 100 g kremfløte 150 g gresk yoghurt 2 ts garam masala1 ss sitronsaftKylling tikka2 hvitløksfedd1 chili1 ts [...]
Lavkarbo meksikansk fiskegryte 600 g seifilet (eller torskefilet )1 rødløk 1 rød paprika 250 g squash 1 stilk stangselleri 2 hvitløksfedd 1 chili 1 dl olivenolje 2 ss tomatpuré 1,5 [...]
Lavkarbo salat med bringebærvinaigrette 35 g valnøtter1 avokado 75 g spinat ¼ agurk ¼ rødløk ¼ paprika 5 cherrytomater50 g store blåbær50 g blåmuggost (eller fetaost)spirer ((valgfritt))Bringebærvinaigrette 40 g bringebær [...]
Lavkarbo salat med reker servert med dillvinaigrette Dillvinaigrette2 ss olivenolje 1 ss majones1 ts eplecidereddik 1 ts Sukrin Gold 1 ts dijonsennep 1 ss frisk dill ((hakket))1-2 ss vannsalt og [...]
Lavkarbo kremet laks- og blomkålgrateng Grateng500 g ørretfilet (uten skinn eller laksefilet )600 g blomkål2 sjalottløk 2 hvitløksfedd 2 ss meierismør175 g kremost naturell 0,5 dl kremfløte1 ss sitronsaft1 ss [...]
Lavkarbo scampi i fløtesaus med hvitløk og parmesan Scampi i fløtesaus med hvitløk og parmesan600 g rå scampi (uten skall)1 ss olivenolje 2 ss meierismør salt og pepper 0,5 ts [...]
Lavkarbo salat med varmrøkt laks servert med cæsardressing Salat0,5 avokado125 g isbergsalat 0,5 tomat 50 g agurk 20 g rødløk 125 g varmrøkt laks (med krydder (f.eks. Fiskemannen))Cæsardressing 1 egg [...]
KetoBoost brødlapper 60 g solsikkekjerner40 g sesamfrø 30 g linfrø 2 egg100 g gresk yoghurt 2 ts Fiberhusk (malt psyllium) 1 ts bakepulver 0,5 ts salt Sett stekeovnen på 180 [...]
Lavkarbo gresk wrap med tzatziki Cottage cheese-wrap2 egg200 g cottage cheese1 klype salt Tzatziki 0,5 agurk 0,25 ts salt ((til agurken))0,5 hvitløksfedd 125 g gresk yoghurt 1 ss olivenolje 1 [...]
