Lavkarbo cottage cheese-wrap med ost og skinke Cottage cheese-wrap2 egg200 g cottage cheese1 klype salt valmuefrø ((valgfritt))Fyll40 g majones6 skiver hvitost6 skiver kokt skinketørket oregano ((valgfritt))1 stor tomat isbergsalat Cottage [...]
Lavkarbo asiatisk vegetarwok servert med avokado 800 g rød spisskål (eller grønn spisskål)1 rødløk 2 vårløk 1 chili 2 hvitløksfedd1 ss ingefær ((finrevet))2 ss olivenoljepepper røkt paprikapulverSataysaus 6 ss ketchup [...]
Lavkarbo avokadobowl med peanøttdressing 0,5 avokado 100 g rød spisskål 100 g brokkoli 4 cherrytomater 0,5 vårløk1 ts sesamfrø frisk koriander ((valgfritt))Peanøttdressing 2 ss peanøttsmør uten sukker1 ss sitronsaft 1 [...]
Lavkarbo pizza parma med cottage cheese-bunn Bunn1 egg100 g cottage cheese1 klype salt Topping0,25 rødløk 1 liten tomat5 ss lavkarbo pizzasaus ((f.eks Mutti classic))65 g revet mozzarella 10 g [...]
Lavkarbo kremet kyllinggrateng 3 kyllinglår (ferdig grillet)400 g blomkål 2 sjalottløk 1 hvitløksfedd0,5 chili 1 paprika 1 vårløk 100 g minimais2 ss olivenolje 1 dl kremfløte 75 g kremost naturell [...]
Lavkarbo peanøttfudge 75 g cottage cheese100 g peanøttsmør uten sukker 50 g SukrinSirup Caramel (eller SukrinSirup Gold )35 g meierismør ((smeltet))1 klype salt 15 g salte peanøtter Bland alle ingrediensene, [...]
Lavkarbo frittata med spinat 8 egg75 g kremost med urter (eller en annen smak )100 g revet ost 1 ts eplecidereddik (eller sitronsaft)0,5 ts paprikapulver 0,25 ts malt muskatnøttsalt og [...]
Lavkarbo teriyaki-ørret med blomkålris 125 g ørretfilet (eller laksefilet)1 ss majones 1 sjalottløk 125 g blomkål1 vårløk 50 g agurk 0,5 tomat1 ss olivenolje 50 g edamamebønner (uten skall (fryste))1 [...]
Lavkarbo brokkoliwrap med kylling og rødløk Brokkoliwrap100 g brokkoli 2 egg1 ts olivenolje 1 ts Fiberhusk (malt psyllium)1 klype salt Fyll50 g majones15 g grønn pesto 20 g rødløk isbergsalat [...]
Lavkarbo lunsjsalat med laks og fetaost 120 g røkelaks (eller varmrøkt laks )80 g edamamebønner (uten skall )80 g agurk 30 g rødløk 80 g ruccola (eller spinat )80 g [...]
