Lavkarbo oppskrifter uten melkeprodukter

Her finner du oppskrifter uten melkeprodukter. som fløte, ost, creme fraiche, cottage cheese og mye annet.

Dersom den eneste kilden til melkeprotein i en oppskrift er smør, kan du erstatte smøret med olje eller ghee/klarnet smør.  I baking kan meierismør erstattes med kokosolje.  Dette er opplyst om i alle oppskriftene det gjelder.

Vi har også et eget hefte med 90 oppskrifter uten melkeproteiner. Det kan bestilles her.

LukkSøk på det du måtte ha hjemme
LukkType rett
LukkFlere nyttige filtre
LukkVelg bort allergener
Velg bort ingredienser
LukkVelg bort ingredienser
Resett filtre
Lavkarbo kylling bowl med aioli og avokado
✦Premium
Kalorier540 kcalKarbohydrater3,6 gProtein24 gFett47 g
(
0
)
Lavkarbo kylling bowl med aioli og avokado
Avatar photoStina N. Nilsen
20 minutter
Lavkarbo kyllingsalat med sennepsvinaigrette og poppede kjerner
✦Premium
Kalorier864 kcalKarbohydrater5,9 gProtein37 gFett76 g
(
0
)
Lavkarbo kyllingsalat med sennepsvinaigrette og poppede kjerner
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo kinesisk wok med persille
Kalorier499 kcalKarbohydrater15 gProtein46 gFett26 g
(
0
)
Lavkarbo kinesisk wok med persille
Avatar photoStina N. Nilsen
40 minutter
Lavkarbo god morgen-jordbærshake
✦Premium
Kalorier304 kcalKarbohydrater5,1 gProtein14 gFett24 g
(
0
)
Lavkarbo god morgen-jordbærshake
Avatar photoStina N. Nilsen
5 minutter
Lavkarbo fiskegryte med chili og tomat
✦Premium
Kalorier523 kcalKarbohydrater14,9 gProtein40 gFett32 g
(
0
)
Lavkarbo fiskegryte med chili og tomat
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo solsikkekjeks med sjokolade. Foto, Marie Gundersen.
Servering1 kjeksKalorier150 kcalKarbohydrater2,1 gProtein3 gFett12 g
(
0
)
Lavkarbo solsikkekjeks med sjokolade
Avatar photoMarie Gundersen
30 minutter
Lavkarbo mandelflarn
Servering1 mandelflarnKalorier51 kcalKarbohydrater0,8 gProtein2 gFett4 g
(
3
)
Lavkarbo mandelflarn
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo chaffles uten ost
Servering1 chaffleKalorier248 kcalKarbohydrater1 gProtein7 gFett23 g
(
3
)
Lavkarbo chaffle uten ost
Avatar photoMarie Gundersen
15 minutter
Lavkarbo pølse med stappe
✦Premium
Kalorier532 kcalKarbohydrater11,8 gProtein23 gFett42 g
(
0
)
Lavkarbo pølse med stappe
Avatar photoStina N. Nilsen
20 minutter
Servering100 gKalorier27 kcalKarbohydrater4,5 gProtein1 gFett0 g
(
0
)
Fermentert surkål (sauerkraut)
Avatar photoMarie Gundersen
5 dager
Lavkarbo salte frøknekkebrød med rosmarin
Servering1 knekkebrødKalorier147 kcalKarbohydrater0,6 gProtein6 gFett12 g
(
4
)
Lavkarbo salte frøknekkebrød med rosmarin (glutenfritt)
Avatar photoStina N. Nilsen
1 time 15 minutter
Lavkarbo biff szechuan
Kalorier101 kcalKarbohydrater4,9 gProtein4 gFett6 g
(
0
)
Lavkarbo blomkålris
Avatar photoStina N. Nilsen
10 minutter
Lavkarbo peanøttbomber
✦Premium
Servering1 peanøttbombeKalorier119 kcalKarbohydrater2,2 gProtein3 gFett9 g
(
0
)
Lavkarbo peanøttbomber
Avatar photoStina N. Nilsen
3 timer
Lavkarbo raw blåbærkake
✦Premium
Servering1 kakestykkeKalorier179 kcalKarbohydrater1,4 gProtein4 gFett15 g
(
0
)
Lavkarbo raw blåbærkake
Avatar photoStina N. Nilsen
6 timer
Lavkarbo sursøt korianderdipp
Kalorier50 kcalKarbohydrater1 gProtein1 gFett4 g
(
0
)
Lavkarbo sursøt korianderdipp
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo smoothie bowl med avokado
✦Premium
Kalorier441 kcalKarbohydrater6,2 gProtein5 gFett41 g
(
0
)
Lavkarbo smoothie bowl med avokado
Avatar photoStina N. Nilsen
5 minutter
Lavkarbo grønn smoothie med ingefær
✦Premium
Kalorier179 kcalKarbohydrater1,2 gProtein3 gFett17 g
(
8
)
Lavkarbo grønn smoothie med ingefær
Avatar photoStina N. Nilsen
5 minutter
Lavkarbo nakkekoteletter med kryddersmør
✦Premium
Kalorier819 kcalKarbohydrater11 gProtein43 gFett65 g
(
0
)
Lavkarbo nakkekoteletter med kryddersmør
Avatar photoStina N. Nilsen
2 timer 30 minutter
Lavkarbo teriyaki-ørret med blomkålris
✦Premium
Kalorier552 kcalKarbohydrater8,9 gProtein35 gFett39 g
(
0
)
Lavkarbo teriyaki-ørret med blomkålris
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo avokadovaffel
✦Premium
Kalorier360 kcalKarbohydrater1,3 gProtein13 gFett32 g
(
0
)
Lavkarbo avokadovaffel
Avatar photoStina N. Nilsen
10 minutter
Lavkarbo sesampanert kylling med lun spisskålsalat
Kalorier716 kcalKarbohydrater8,1 gProtein45 gFett54 g
(
4
)
Lavkarbo sesampanert kylling med lun spisskålsalat
Avatar photoStina N. Nilsen
50 minutter
Lavkarbo kaldbrygget kaffe
(
3
)
Kaldbrygget kaffe
Avatar photoStina N. Nilsen
10 timer
Lavkarbo texmex tomatsuppe
✦Premium
Kalorier620 kcalKarbohydrater12,7 gProtein21 gFett52 g
(
0
)
Lavkarbo texmex tomatsuppe
Avatar photoStina N. Nilsen
20 minutter
Lavkarbo melonsalat med bringebærvinaigrette
✦Premium
Kalorier473 kcalKarbohydrater6,1 gProtein20 gFett40 g
(
0
)
Lavkarbo melonsalat med bringebærvinaigrette
Avatar photoStina N. Nilsen
20 minutter
Lavkarbo Bounty chiapudding
Kalorier526 kcalKarbohydrater4 gProtein11 gFett48 g
(
1
)
Lavkarbo Bounty chiapudding
Avatar photoStina N. Nilsen
3 timer
Lavkarbo texmex paprika
✦Premium
Kalorier829 kcalKarbohydrater14,1 gProtein43 gFett63 g
(
0
)
Lavkarbo texmex paprika
Avatar photoStina N. Nilsen
40 minutter
Lavkarbo knekkebrød med pesto og serranoskinke
✦Premium
Kalorier354 kcalKarbohydrater1,9 gProtein20 gFett29 g
(
0
)
Lavkarbo knekkebrød med pesto og serranoskinke
Avatar photoStina N. Nilsen
5 minutter
Lavkarbo trollkrem med blåbær
✦Premium
Kalorier147 kcalKarbohydrater8,8 gProtein7 gFett1 g
(
0
)
Lavkarbo trollkrem med blåbær
Avatar photoStina N. Nilsen
10 minutter
Lavkarbo anti-inflammatorisk smoothie
✦Premium
Kalorier40 kcalKarbohydrater1,7 gProtein2 gFett2 g
(
0
)
Lavkarbo anti-inflammatorisk smoothie
Avatar photoStina N. Nilsen
5 minutter
Hjemmelaget pepperkakekrydder
(
6
)
Hjemmelaget pepperkakekrydder
Avatar photoStina N. Nilsen
5 minutter
Avocado smoothie
Kalorier281 kcalKarbohydrater1,5 gProtein3 gFett29 g
(
0
)
Lavkarbo smoothie med avokado og kokos
Avatar photoStina N. Nilsen
5 minutter
Lavkarbo tacosuppe med edamamebønner
Kalorier429 kcalKarbohydrater13,1 gProtein35 gFett24 g
(
7
)
Lavkarbo tacosuppe med edamamebønner
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo pizzasaus
Servering100 gramKalorier65 kcalKarbohydrater5 gProtein2 gFett4 g
(
7
)
Lavkarbo pizzasaus
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo frokost bowl med kokosyoghurt
✦Premium
Kalorier435 kcalKarbohydrater5,7 gProtein7 gFett39 g
(
0
)
Lavkarbo frokost bowl med kokosyoghurt
Avatar photoStina N. Nilsen
5 minutter
Lavkarbo kyllingwok med sataysaus
✦Premium
Kalorier563 kcalKarbohydrater8,5 gProtein53 gFett33 g
(
0
)
Lavkarbo kyllingwok med sataysaus
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo panert torsk med béarnaise-puré
✦Premium
Kalorier596 kcalKarbohydrater6,2 gProtein52 gFett37 g
(
0
)
Lavkarbo panert torsk med béarnaise-puré
Avatar photoStina N. Nilsen
30 minutter
Lavkarbo blings med lunsjkake og aioli
✦Premium
Kalorier421 kcalKarbohydrater2,9 gProtein27 gFett31 g
(
0
)
Lavkarbo blings med lunsjkake og aioli
Avatar photoStina N. Nilsen
10 minutter
Lavkarbo amerikansk gryte
Kalorier713 kcalKarbohydrater14,6 gProtein42 gFett51 g
(
6
)
Lavkarbo amerikansk gryterett
Avatar photoStina N. Nilsen
45 minutter
Lavkarbo granola uten nøtter. Foto, Marie Gundersen.
Servering100 gramKalorier550 kcalKarbohydrater5,5 gProtein14 gFett48 g
(
1
)
Lavkarbo granola (uten nøtter)
Avatar photoMarie Gundersen
40 minutter
Lavkarbo crunchy muffins. Foto, Marie Gundersen.
Servering1 muffinsKalorier217 kcalKarbohydrater2,4 gProtein5 gFett19 g
(
1
)
Lavkarbo crunchy muffins
Avatar photoMarie Gundersen
2 timer 30 minutter

Ingen oppskrifter matchet disse filtrene.

Last flere oppskrifter

Andre “fri for” oppskrifter