Lavkarbo torsk med krydret aubergine
Lavkarbo torsk med krydret aubergine 150 g torskefilet salt og pepper lime (i båter)frisk korianderKrydret aubergine175 g aubergine30 g olivenolje 50 g rød paprika 0,5 chili150 g hermetiske hakkede tomater1 [...]
Lavkarbo brennende kjærlighet med pølse og bacon
Lavkarbo brennende kjærlighet med pølse og bacon 700 blomkål (eller sellerirot)4 sjalottløk 4 ss olivenolje 0,25 ts malt muskatnøttsalt og pepper 500 g pølse ((maks 5 g karbohydrater per 100 [...]
Lavkarbo texmex paprika
Lavkarbo texmex paprika 1 spisspaprika 0,5 ss olivenolje (eller klarnet smør)0,25 gul løk 200 g kjøttdeig av storfe 2 ss tacokrydder ((mengde etter smak))75 g tacosaus ((for eks. Santa Maria))0,25 [...]
Lavkarbo currygryte med laks og basilikum
Lavkarbo currygryte med laks og basilikum Curry saus 1 rødløk 1 hvitløksfedd 1 ss olivenolje 1 ts ingefær ((finrevet))1 ss tomatpuré 1 ts rød curry paste 2,5 dl kokosmelk (ikke [...]
Lavkarbo middelhavsgrateng med torsk
Lavkarbo middelhavsgrateng med torsk Tomatsaus0,75 dl olivenolje 0,5 sitron ((saften))2 sjalottløk 4 hvitløksfedd1 chili600 g hermetiske hakkede tomater40 g hermetiske sardiner i olivenolje salt og pepper 2 ts rødvinseddik 2 [...]
Lavkarbo kjøttgryte med aubergine
Lavkarbo kjøttgryte med aubergine Kjøttgryte4 sjalottløk 1 aubergine 2 hvitløksfedd 0,5 chili 100 g champignon 1 ss olivenolje60 g baconterninger600 g kjøttdeig av storfe 400 g hermetiske hakkede tomater2 ss [...]
Lavkarbo wok-delux med scampi
Lavkarbo wok-delux med scampi 1 hvitløksfedd 1 ts ingefær ((finrevet))50 g champignon150 g grønn spisskål 0,25 rødløk 30 g minimais 1 ss olivenolje 100 g rå scampi (uten skall )100 [...]
Lavkarbo laks med sursøt squashspaghetti
Lavkarbo laks med sursøt squashspaghetti 180 g squash 90 g aspargesbønner ((fryste))1 sjalottløk 1 ss olivenolje1 laksefilet ((125 g per stk.))salt frisk koriander ((valgfritt))15 g salte peanøtterSursøt woksaus 20 g [...]
Lavkarbo 1-2-3 sitronfromasj uten melk
Lavkarbo 1-2-3 sitronfromasj uten melk 2 dl vann1 pakke sitrongelé uten sukker350 g kokosyoghurt2 ss MCT-oljeToppingsitron (i skiver (valgfritt))sitronmelisse ((valgfritt)) Kok opp vannet. Ta kjelen av varmen og rør inn [...]
Lavkarbo plukk-kylling med karri
Lavkarbo plukk-kylling med karri 200 g sellerirot 300 g blomkål 0,5 rødløk 50 g gul paprika 1 hvitløksfedd30 g purre 3 kyllinglår (ferdig grillet)2 ss olivenolje 0,25 lime ((saften))1 ts [...]
