Lavkarbo 1-2-3 ostekake med sitron og karamelliserte pekannøtter 15 g pekannøtter 1 ts SukrinSirup Gold1 klype salt Sitronkrem75 g kremfløte 30 g crème fraiche15 g SukrinMelis0,25 sitron ((saft og finrevet [...]
Lavkarbo kremet cottage cheese bowl med bringebær 175 g cottage cheese 50 g crème fraiche1 ss SukrinMelis75 g bringebær ((fryste))1 ss peanøttsmør uten sukker (eller mandelsmør)kanel Bland cottage cheese, crème [...]
Lavkarbo MCT-shake med bringebær og jordbær 90 g bringebær ((fryste))30 g jordbær ((fryste))125 g kokosmelk (ikke lett)0,5 dl vann1 ss MCT-olje 1 ss SukrinMelis0,25 ts vaniljepulver La bærene tine noen [...]
KetoHelse Polarbrød 70 g havrefiber40 g mandelmel ((ikke fettredusert))15 g Fiberhusk (malt psyllium)1,5 ts bakepulver1 ts salt 1 ts Finesse bakesukker0,75 ts tørrgjær 2 dl vann 3 egg3 ss olivenolje [...]
Lavkarbo koppkake med sjokoladekrem Koppkake 10 g meierismør 1 egg20 g mandelmel ((ikke fettredusert) )1 ts kakaopulver1 ts SukrinMelis1 klype salt 1 klype vaniljepulver Sjokoladekrem 40 g kremost naturell1,5 ts [...]
Lavkarbo plukkfisk med bacon 200 g sellerirot175 g torskefilet1 sjalottløk0,25 purre10 g meierismør30 g baconterninger50 g kremost naturellmalt muskatnøttsalt og pepperfrisk gressløk (eller kruspersille) Skrell selleriroten og skjær den i [...]
Lavkarbo kylling i kremet chilisaus 1 kyllinglår (ferdig grillet)0,25 rødløk 0,5 chili 0,25 grønn paprika100 g blomkål 30 g minimais75 g squash0,5 ss meierismør (eller olje til steking )0,5 ts [...]
Lavkarbo kjøttdeiggryte med karri 0,25 gul løk0,5 ts ingefær ((finrevet))0,5 chili0,5 paprika40 purre75 squash100 g champignon0,5 ss olivenolje (til steking)175 g karbonadedeig 0,5 ts karri0,5 ts paprikapulver0,5 ts malt gurkemeiesalt [...]
Lavkarbo gryterett med kjøttdeig og sopp 0,25 gul løk 0,25 grønn paprika1 tomat 100 g champignon50 g aspargesbønner 200 g karbonadedeig1 ts olivenolje1 dl kokosmelk (ikke lett)0,5 ts oksefond0,5 ss [...]
Lavkarbo scampi i hvitløk- og tomatsaus med aspargesbønnepuré 200 g rå scampi (uten skall)1 ts meierismør (til steking)0,25 rødløk2 tomat1 hvitløksfedd0,5 lime ((saften))0,5 ts paprikapulver salt og pepper frisk koriander [...]
