Lavkarbo kremet paprikasuppe med skinke 4 rød paprika2 sjalottløk4 hvitløksfedd1 ss kokosolje ((eller olivenolje))1 ss paprikapulver3 ts malt spisskummen0,5 ts chiliflak ((valgfritt))5 dl kyllingkraft ((eller vann og kyllingfond))4 dl [...]
Lavkarbo kyllingsalat med karridressing Kylling200 g kyllingfilet0,5 ss olivenolje0,25 ts paprikapulver0,25 ts hvitløkspulver0,25 ts løkpulver0,5 ts tørket oreganosalt og pepperKarridressing20 g majones35 g seterrømme ((eller mer majones for melkefri [...]
Lavkarbo ovnsbakt Bounty-konfekt 150 g cottage cheese50 g kokosmasse1 eggehvite5 dråper vaniljeessens1 klype salt25 g SukrinMelis85 g sjokolade uten sukker1 ts kokosolje Sett stekeovnen på 175 grader, over- og [...]
Lavkarbo kyllingwok med spisskål og kokosmelk 3 kyllinglår (ferdig grillet)350 g grønn spisskål75 g gulrot ((valgfritt))0,5 rødløk100 g champignon2 hvitløksfedd1 ss olivenolje1 ts karri0,5 ts malt ingefær0,5 ts paprikapulver1 [...]
Lavkarbo whipped cottage cheese med sjokoladesmak 200 g cottage cheese ((eller gresk yoghurt))50 g ricotta ((eller kremost naturell))2 ss kakaopulver2 ss Sukrin Gold0,25 ts vaniljepulver ((eller noen dråper vaniljeessens))1 [...]
Lavkarbo lime-ricottakrem 0,5 dl kremfløte100 g ricotta ((eller kremost naturell))1 ss SukrinMelis0,5 lime ((saft og finrevet skall))0,25 ts vaniljepulver ((eller noen dråper vaniljeessens)) Pisk kremfløten til en myk krem.Pisk [...]
Lavkarbo bringebær- og chiapudding med sjokoladelokk Bringebær- og chiapudding50 g bringebær175 g gresk yoghurt ((eller kokoskrem))2 ss chiafrø1 ts sitronsaft1 ts SukrinMelis ((valgfritt))Sjokoladelokk20 g meierismør ((eller kokosolje))1,5 ts kakaopulver0,25 [...]
Lavkarbo kremet tomatgryte med nakkekoteletter 800 g nakkekoteletter av svinsalt og pepper300 g champignon4 sjalottløk3 hvitløksfedd150 g sellerirot1 spisspaprika1 ss olivenolje2 ss tomatpuré1 ts paprikapulver0,5 ts røkt paprikapulver1 ts [...]
Lavkarbo brokkoliwrap 100 g brokkoli2 egg1 ts olivenolje1 ts Fiberhusk (malt psyllium)1 klype salt Sett stekeovnen på 200 grader, over- og undervarme.Ha brokkoli, både stilk og buketter, egg og [...]
Lavkarbo cottage cheese-wrap med valmuefrø 2 egg200 g cottage cheese1 klype saltvalmuefrø ((valgfritt)) Sett stekeovnen på 200 grader, over- og undervarme.Ha egg og cottage cheese i en blender og [...]
