Lavkarbo fyldig appelsin og vanilje smoothie 100 g kokosmelk (ikke lett)50 g vann45 g appelsinsaft konsentrat uten sukker ((f.eks. Fun light))100 g blomkål ((rå, delt i små buketter))1,5 ss SukrinMelis1 [...]
Lavkarbo antioksidant smoothie 30 g avokado15 g spinat ((fryst))175 g kokosdrikk (eller mandelmelk uten sukker)2 ss SukrinMelis1 sitron ((saften))50 g blåbær ((fryst)) Ha avokado, spinat, kokosdrikk, SukrinMelis, sitronsaft og blåbær [...]
Lavkarbo søt tyttebær smoothie 50 g tyttebær ((fryste))200 g kokosdrikk (eller mandelmelk uten sukker)2 ss SukrinMelis Ha tyttebær, kokosdrikk og SukrinMelis i en blender.Kjør til en glatt smoothie. Smak til [...]
Lavkarbo frokost smoothie med bringebær 150 g kokosmelk (ikke lett)100 g bringebær ((fryste))1 ss SukrinMelis ((valgfritt)) Ha kokosmelk, frosne bringebær og eventuelt SukrinMelis i en blender.Kjør til en glatt og [...]
Lavkarbo 1-2-3 sjokoladepudding 100 g avokado 175 g kokosdrikk (eller mandelmelk uten sukker)1 ss kakaopulver1 ss SukrinMelisEvt. litt pisket kremfløte Ha avokado, kokosdrikk, kakao og SukrinMelis i en blender eller [...]
Lavkarbo hurtig bacalao med torsk 150 g torskefilet (i terninger)1 ss olivenolje (til steking)0,5 gul løk0,25 chili1 hvitløksfedd1 ts tomatpuré0,5 ts paprikapulver0,25 grønn paprika100 g sellerirot 25 g oliven200 g [...]
Lavkarbo kyllingsalat med egg og karridressing 1 egg150 g ferdigstekt kyllingfilet50 g salatmiks ((ferdig kuttet))0,25 agurk4 cherrytomater0,25 paprika0,25 rødløk1 ss salatost i olje5 oliven Karridressing 2 ss seterrømme 0,5 ts [...]
Lavkarbo stekt blomkålris med kylling 150 g blomkål0,25 rødløk0,25 paprika50 g purre40 g minimais 40 g vannkastanjer (skivede)0,5 hvitløksfedd0,5 ss meierismør (eller olje til steking)175 g kyllingfilet ((strimlet))1 ss glutenfri [...]
Lavkarbo blomkålsuppe med bacon 200 g blomkål 2 sjalottløk10 g meierismør1,5 dl hønsekraft (eller vann og hønsefond)1 dl kremfløte1 ts hvitvinseddik1 klype malt muskatnøtt1 klype kajennepepper salt og pepperTopping30 g [...]
Lavkarbo squashspaghetti med kjøttsaus Kjøttsaus0,5 gul løk100 g champignon1 ss meierismør175 g karbonadedeig 1 ss tomatpuré200 g hermetiske hakkede tomater1 ss glutenfri soyasaus1 ts oksefond ((valgfritt))0,5 ts paprikapulver1 krm kajennepeppersalt [...]
