Lavkarbo spicy fiskesuppe
Lavkarbo spicy fiskesuppe 150 g torskefilet 0,75 sjalottløk0,5 hvitløksfedd0,5 ts ingefær ((finrevet))0,5 ss olivenolje 1 ts grønn curry paste ((evt. rød curry paste))1,5 dl kokosmelk (ikke lett)1,5 dl vann1 ts [...]
Lavkarbo brokkolisuppe med parmesan
Lavkarbo brokkolisuppe med parmesan 200 g brokkoli0,25 gul løk0,5 hvitløksfedd10 g meierismør1,5 dl kyllingkraft ((eller vann og kyllingfond))0,75 dl kremfløte10 g parmesan ((revet))0,5 ts hvitvinseddiksalt og pepperTopping5 g parmesan ((revet))frisk [...]
Lavkarbo soppsuppe med kremost
Lavkarbo soppsuppe med kremost 200 g champignon (eller en annen sort)1 sjalottløk0,5 stilk stangselleri1 ts meierismør1 krm pepper0,5 ts tørket timian1 ss glutenfri soyasaus2,5 dl vann0,75 dl kremfløte40 g kremost [...]
Lavkarbo asiatisk kyllingsuppe
Lavkarbo asiatisk kyllingsuppe 175 g kyllingfilet ((strimlet))0,25 rødløk1 hvitløksfedd0,5 ts ingefær ((finrevet))0,25 chili 1 ss olivenoljepepper 1 ss tomatpuré 1 ss glutenfri soyasaus 0,25 lime ((saften))3 dl kyllingkraft ((evt. vann [...]
Lavkarbo tomatsuppe med egg
Lavkarbo tomatsuppe med egg 1 sjalottløk1 hvitløksfedd0,5 chili0,5 ss meierismør200 g hermetiske hakkede tomater2 dl storfekraft ((evt. vann og storfefond))0,5 dl kremfløte1 ts rødvinseddik ((valgfritt))salt og pepper3 eggfrisk kruspersille ((valgfritt)) [...]
Lavkarbo salatblad-taco
Lavkarbo salatblad-taco Salatbladtaco1 sjalottløk 0,25 paprika175 g karbonadedeig 50 g hermetiske champignon2 ss tacokrydder ((kjøpt eller hjemmelaget))1 dl vann3-4 blader hjertesalat (eller crispisalat )Guacamole 0,5 avokado 0,25 lime ((saften))0,5 neve [...]
Lavkarbo kylling i form med karri
Lavkarbo kylling i form med karri 200 g champignon400 g hodekål0,5 gul løk1 hvitløksfedd200 g blomkål1 ss meierismørsalt og pepper400 g kjøttdeig av kylling2 ss tomatpuré2 ts karri125 g kremost [...]
Lavkarbo torsk med bacon, blomkålpuré og brokkoli
Lavkarbo torsk med bacon, blomkålpuré og brokkoli 1 sjalottløk1 ss meierismør40 g baconterninger125 g torskefilet ( )salt og pepper75 g brokkoliBlomkålpuré200 g blomkålmalt muskatnøttsalt og pepper 1 ss meierismør BlomkålpuréSkjær [...]
Lavkarbo stekt laks med agurksalat og blomkålpuré
Lavkarbo stekt laks med agurksalat og blomkålpuré 125 g laksefilet 0,25 sitronsalt og pepper 1 ss meierismør1 ss seterrømme (til servering)Agurksalat 75 g agurk1 ss eplecidereddik1 ss vann1 ss SukrinMelisPepper [...]
Lavkarbo smoothie bowl med bringebær
Lavkarbo smoothie bowl med bringebær 150 g cottage cheese 150 g bringebær ((fryste))100 g mandelmelk uten sukker (eller soyamelk uten sukker)1-2 ss SukrinMelisTopping50 g bringebær 15 g kokosmasse (eller kokoschips) [...]
