Lavkarbo ovnsbakte kyllinglår i currysaus med asiatisk wok Ovnsbakte kyllinglår i currysaus1 sjalottløk 250 g kokosmelk (ikke lett)200 g hermetiske hakkede tomater 4 ss glutenfri soyasaus 0,5 lime ((saften))1 ss [...]
Lavkarbo middelhavsgryte med kylling 4 rå kyllinglår salt og pepper 3 sjalottløk 300 g rosenkål ((ferske))1 squash (eller aubergine)3 hvitløksfedd 1 chili 0,5 dl olivenolje 3 ss tomatpuré 800 g [...]
Lavkarbo grønnsakssuppe med svineknoke 1,2 kg røkt svineknoke 400 g sellerirot 150 g squash 150 g knaskerøtter (eller gulrot)100 g purre200 g brokkoli (eller blomkål)150 g rosenkål 2 hvitløksfedd 1,2 [...]
Lavkarbo indisk kyllinggryte med blomkålris 1 gul løk 1 paprika 200 g squash 2 hvitløksfedd 1 ss ingefær ((finhakket))1 chili 2 ss olivenolje (eller klarnet smør)600 g lårfilet av kylling [...]
Lavkarbo marry me chicken med rosenkålpuré 2 sjalottløk 3 hvitløksfedd 4 champignon0,5 sitron ((revet skall og saften))1 ss olivenolje 600 g lårfilet av kylling paprikapulver salt og pepper1,5 ss tomatpuré [...]
Lavkarbo ovnsbakt kylling tikka servert med raita Marinade 600 g lårfilet av kylling 100 g kremfløte 150 g gresk yoghurt 2 ts garam masala1 ss sitronsaftKylling tikka2 hvitløksfedd1 chili1 ts [...]
Lavkarbo gresk wrap med tzatziki Cottage cheese-wrap2 egg200 g cottage cheese1 klype salt Tzatziki 0,5 agurk 0,25 ts salt ((til agurken))0,5 hvitløksfedd 125 g gresk yoghurt 1 ss olivenolje 1 [...]
Lavkarbo pizza parma med cottage cheese-bunn Bunn1 egg100 g cottage cheese1 klype salt Topping0,25 rødløk 1 liten tomat5 ss lavkarbo pizzasaus ((f.eks Mutti classic))65 g revet mozzarella 10 g [...]
Lavkarbo kremet kyllinggrateng 3 kyllinglår (ferdig grillet)400 g blomkål 2 sjalottløk 1 hvitløksfedd0,5 chili 1 paprika 1 vårløk 100 g minimais2 ss olivenolje 1 dl kremfløte 75 g kremost naturell [...]
Lavkarbo gratinert kålgryte 1 gul løk 1 hvitløksfedd1 stilk stangselleri75 g champignon500 g grønn spisskål (eller sommerkål )1 ss meierismør (eller olivenolje )400 g kjøttdeig av storfe2 ss tomatpuré200 g [...]
