Lavkarbo lørdagspizza (familiefavoritt) Pizzabunn3 egg ((st. M/L))250 g cottage cheese100 g seterrømme (eller crème fraiche)1 dl vann1 ss eplecidereddik100 g havrefiber40 g pofiber20 g Fiberhusk (malt psyllium)2 ts bakepulver1 [...]
Lavkarbo hotdog 4 pølse ((maks 5 g karbohydrater per 100 g))1 ts meierismør0,25 gul løk 4 lavkarbo pølsebrødhjemmelaget ketchup (eller kjøpt ketchup uten sukker)sennep Stek pølsene i en stekepanne med [...]
Lavkarbo karbonader med kålstuing og aspargesbønnepuré Karbonader og løk1 gul løk 1 ss meierismør4 lavkarbo biffkarbonaderfrisk kruspersille ((valgfritt))Kålstuing250 g grønn spisskål (eller hodekål)1,5 dl kremfløte1 ts dijonsennep1 knivsodd malt muskatnøttsalt [...]
Lavkarbo taco, perfekt helgemat. Her finner du oppskrift til tacoskjell, guacamole og hjemmelaget salsa. Denne retten holder deg i ketose.
Lavkarbo italiensk auberginegrateng 1 aubergine 2 sjalottløk 1 stilk stangselleri 100 g champignon2 hvitløksfedd 400 g kjøttdeig av storfe0,5 dl olivenolje salt og pepper 2 ss tomatpuré 200 g passata [...]
Lavkarbo ovnsbakte kyllinglår i currysaus med asiatisk wok Ovnsbakte kyllinglår i currysaus1 sjalottløk 250 g kokosmelk (ikke lett)200 g hermetiske hakkede tomater 4 ss glutenfri soyasaus 0,5 lime ((saften))1 ss [...]
Lavkarbo middelhavsgryte med kylling 4 rå kyllinglår salt og pepper 3 sjalottløk 300 g rosenkål ((ferske))1 squash (eller aubergine)3 hvitløksfedd 1 chili 0,5 dl olivenolje 3 ss tomatpuré 800 g [...]
Lavkarbo grønnsakssuppe med svineknoke 1,2 kg røkt svineknoke 400 g sellerirot 150 g squash 150 g knaskerøtter (eller gulrot)100 g purre200 g brokkoli (eller blomkål)150 g rosenkål 2 hvitløksfedd 1,2 [...]
Lavkarbo indisk kyllinggryte med blomkålris 1 gul løk 1 paprika 200 g squash 2 hvitløksfedd 1 ss ingefær ((finhakket))1 chili 2 ss olivenolje (eller klarnet smør)600 g lårfilet av kylling [...]
Lavkarbo marry me chicken med rosenkålpuré 2 sjalottløk 3 hvitløksfedd 4 champignon0,5 sitron ((revet skall og saften))1 ss olivenolje 600 g lårfilet av kylling paprikapulver salt og pepper1,5 ss tomatpuré [...]
