Lavkarbo shakshuka – tunisisk tomatgryte
Lavkarbo shakshuka – tunisisk tomatgryte 2 sjalottløk 1 hvitløksfedd0,25 chili 70 g rød paprika 30 g olivenolje 400 g hermetiske hakkede tomater1 ts malt spisskummen 1 ts paprikapulver 1 ts [...]
Lavkarbo texmex paprika
Lavkarbo texmex paprika 1 spisspaprika 0,5 ss olivenolje (eller klarnet smør)0,25 gul løk 200 g kjøttdeig av storfe 2 ss tacokrydder ((mengde etter smak))75 g tacosaus ((for eks. Santa Maria))0,25 [...]
Lavkarbo tomatsuppe uten melk
Lavkarbo tomatsuppe uten melk 0,5 løk 1 hvitløksfedd2 ss olivenolje 1 ss tomatpuré400 g hermetiske hakkede tomater2 dl kyllingkraft ((eller vann og kyllingfond))2 ts tørket oregano1-2 ts sitronsaftsalt og pepper [...]
Lavkarbo currygryte med laks og basilikum
Lavkarbo currygryte med laks og basilikum Curry saus 1 rødløk 1 hvitløksfedd 1 ss olivenolje 1 ts ingefær ((finrevet))1 ss tomatpuré 1 ts rød curry paste 2,5 dl kokosmelk (ikke [...]
Lavkarbo middelhavsgrateng med torsk
Lavkarbo middelhavsgrateng med torsk Tomatsaus0,75 dl olivenolje 0,5 sitron ((saften))2 sjalottløk 4 hvitløksfedd1 chili600 g hermetiske hakkede tomater40 g hermetiske sardiner i olivenolje salt og pepper 2 ts rødvinseddik 2 [...]
Lavkarbo kjøttgryte med aubergine
Lavkarbo kjøttgryte med aubergine Kjøttgryte4 sjalottløk 1 aubergine 2 hvitløksfedd 0,5 chili 100 g champignon 1 ss olivenolje60 g baconterninger600 g kjøttdeig av storfe 400 g hermetiske hakkede tomater2 ss [...]
Lavkarbo wok-delux med scampi
Lavkarbo wok-delux med scampi 1 hvitløksfedd 1 ts ingefær ((finrevet))50 g champignon150 g grønn spisskål 0,25 rødløk 30 g minimais 1 ss olivenolje 100 g rå scampi (uten skall )100 [...]
Lavkarbo laks med sursøt squashspaghetti
Lavkarbo laks med sursøt squashspaghetti 180 g squash 90 g aspargesbønner ((fryste))1 sjalottløk 1 ss olivenolje1 laksefilet ((125 g per stk.))salt frisk koriander ((valgfritt))15 g salte peanøtterSursøt woksaus 20 g [...]
Lavkarbo 1-2-3 sitronfromasj uten melk
Lavkarbo 1-2-3 sitronfromasj uten melk 2 dl vann1 pakke sitrongelé uten sukker350 g kokosyoghurt2 ss MCT-oljeToppingsitron (i skiver (valgfritt))sitronmelisse ((valgfritt)) Kok opp vannet. Ta kjelen av varmen og rør inn [...]
Lavkarbo green goddess salat
Lavkarbo green goddess salat 100 g isbergsalat (eller en annen grønn salat )60 g agurk 10 g vårløk 20 g ruccola ((valgfritt))15 g gresskarkjerner (eller andre frø eller nøtter )Dressing [...]
