Lavkarbo marry me chicken med rosenkålpuré 2 sjalottløk 3 hvitløksfedd 4 champignon0,5 sitron ((revet skall og saften))1 ss olivenolje 600 g lårfilet av kylling paprikapulver salt og pepper1,5 ss tomatpuré [...]
Lavkarbo ovnsbakt kylling tikka servert med raita Marinade 600 g lårfilet av kylling 100 g kremfløte 150 g gresk yoghurt 2 ts garam masala1 ss sitronsaftKylling tikka2 hvitløksfedd1 chili1 ts [...]
Lavkarbo meksikansk fiskegryte 600 g seifilet (eller torskefilet )1 rødløk 1 rød paprika 250 g squash 1 stilk stangselleri 2 hvitløksfedd 1 chili 1 dl olivenolje 2 ss tomatpuré 1,5 [...]
Lavkarbo salat med bringebærvinaigrette 35 g valnøtter1 avokado 75 g spinat ¼ agurk ¼ rødløk ¼ paprika 5 cherrytomater50 g store blåbær50 g blåmuggost (eller fetaost)spirer ((valgfritt))Bringebærvinaigrette 40 g bringebær [...]
Lavkarbo kremet laks- og blomkålgrateng Grateng500 g ørretfilet (uten skinn eller laksefilet )600 g blomkål2 sjalottløk 2 hvitløksfedd 2 ss meierismør175 g kremost naturell 0,5 dl kremfløte1 ss sitronsaft1 ss [...]
Lavkarbo scampi i fløtesaus med hvitløk og parmesan Scampi i fløtesaus med hvitløk og parmesan600 g rå scampi (uten skall)1 ss olivenolje 2 ss meierismør salt og pepper 0,5 ts [...]
Lavkarbo asiatisk vegetarwok servert med avokado 800 g rød spisskål (eller grønn spisskål)1 rødløk 2 vårløk 1 chili 2 hvitløksfedd1 ss ingefær ((finrevet))2 ss olivenoljepepper røkt paprikapulverSataysaus 6 ss ketchup [...]
Lavkarbo avokadobowl med peanøttdressing 0,5 avokado 100 g rød spisskål 100 g brokkoli 4 cherrytomater 0,5 vårløk1 ts sesamfrø frisk koriander ((valgfritt))Peanøttdressing 2 ss peanøttsmør uten sukker1 ss sitronsaft 1 [...]
Lavkarbo kremet kyllinggrateng 3 kyllinglår (ferdig grillet)400 g blomkål 2 sjalottløk 1 hvitløksfedd0,5 chili 1 paprika 1 vårløk 100 g minimais2 ss olivenolje 1 dl kremfløte 75 g kremost naturell [...]
Lavkarbo peanøttfudge 75 g cottage cheese100 g peanøttsmør uten sukker 50 g SukrinSirup Caramel (eller SukrinSirup Gold )35 g meierismør ((smeltet))1 klype salt 15 g salte peanøtter Bland alle ingrediensene, [...]
