Lavkarbo butter fish med brokkoliris
Lavkarbo butter fish med brokkoliris Butter fish600 g torskefilet ((uten skinn og bein))1 ss garam masala 2 ts malt gurkemeie 2 ts malt spisskummen 1 ts malt koriander 1 [...]
Lavkarbo ovnsbakte kyllinglår med kremet sopp
Lavkarbo ovnsbakte kyllinglår med kremet sopp 2 hvitløksfedd200 g sellerirot1 rødløk350 g champignon1 rød paprika 3 stilker vårløk 300 g crème fraiche (eller kokoskrem)2 dl vann2 ss tomatpuré1 ss [...]
Lavkarbo svinefilet med blåmuggostsaus og stekte grønnsaker
Lavkarbo svinefilet med blåmuggostsaus og stekte grønnsaker 720 g ytrefilet av svin 1 ts salt 1 ts pepper1 ss frisk timian (eller tørket )2 ss meierismør Grønnsaker2 sjalottløk1 hvitløksfedd350 [...]
Lavkarbo indisk lunsjwok med kylling og kokos
Lavkarbo indisk lunsjwok med kylling og kokos 1 brokkoli1 rød paprika50 g sukkererter1 purre4 ts fersk ingefær ((finhakket))4 hvitløksfedd2 ss kokosolje (nøytral eller med kokossmak)2 ts malt gurkemeie2 ts [...]
Lavkarbo pepperkyllingwok med “fried” blomkålris
Lavkarbo pepperkyllingwok med “fried” blomkålris Kjøtt og marinade600 g lårfilet av kylling3 ss vann2 ss glutenfri soyasaus2 ss kyllingfond2 ss sesamoljeWok200 g brokkoli150 g squash200 g aspargesbønner2 ss fersk [...]
Lavkarbo proteinbowl med tunfisk og avokado
Lavkarbo proteinbowl med tunfisk og avokado 0,5 avokado 100 g cottage cheese100 g tunfisk i vann ((avrent))1 ss majones1 ts sriracha (eller halv mengde sambal oelek )1 ts glutenfri soyasaus [...]
Lavkarbo langtidsstekt lammegryte med smaker fra Midtøsten
Lavkarbo langtidsstekt lammegryte med smaker fra Midtøsten 1000 g lammebog (med bein i skiver)1 gul løk 3 hvitløksfedd 1 aubergine1 rød paprika 200 g champignon0,75 dl olivenolje 3 ss tomatpuré400 [...]
Lavkarbo wrap med bacon og kremost
Lavkarbo wrap med bacon og kremost Wrap150 g cottage cheese75 g kremost naturell (eller mascarpone)3 egg7 g pofiber1,5 ss chiafrø0,5 ts salt0,25 ts pepperFyll 100 g bacon1 hvitløksfedd ((valgfritt))80 [...]
Lavkarbo smashburger med cheddarost
Lavkarbo smashburger med cheddarost Squashlefse200 g squash salt 1 egg40 g revet mozzarella Dressing 30 g gresk yoghurt (eller majones)15 g ketchup uten sukker 0,5 ts sitronsaft 0,25 ts dijonsennep0,5 [...]
Lavkarbo pizza med blåmuggost, roastbiff og syltet rødløk
Lavkarbo pizza med blåmuggost, roastbiff og syltet rødløk 1 porsjon lavkarbo pizzabunn med havrefiber ((se grunnoppskrift))50 g lavkarbo pizzasaus ((hjemmelaget eller kjøpt))60 g revet mozzarella25 g blåmuggost 60 g [...]
