Lavkarbo proteinpizza med kyllingbunn Pizzabunn400 g kjøttdeig av kylling1 ts salt 1 klype pepper1 ss pizzakrydder 120 g revet mozzarella 20 g parmesan ((revet))1 egg ((valgfritt))Topping150 g lavkarbo pizzasaus [...]
Lavkarbo salsagrateng 0,5 rødløk 0,5 grønn paprika 2 tomat1 hvitløksfeddmeierismør ((til steking))400 g kjøttdeig av storfe 100 g baconterninger0,5 ts malt spisskummen 1 ts paprikapulver460 g tacosaus ((for eks. [...]
Lavkarbo porsjonspai med skinke Paibunn40 g meierismør 80 g mandelmel ((ikke fettredusert))40 g kokosmel (fettredusert)40 g revet ost 0,5 ts bakepulver 0,24 ts salt 1 eggFyll2 egg100 g cottage [...]
Lavkarbo quesadillas med kylling Bunn220 g revet ost220 g cheddarost ((revet))Fyll240 g kyllinglår (ferdig grillet) ((vekt uten bein))200 g rød paprika100 g gul løk 40 g vårløk 1 ss [...]
Lavkarbo ovnsbakte kyllinglår med kremet sopp 2 hvitløksfedd200 g sellerirot1 rødløk350 g champignon1 rød paprika 3 stilker vårløk 300 g crème fraiche (eller kokoskrem)2 dl vann2 ss tomatpuré1 ss [...]
Lavkarbo svinefilet med blåmuggostsaus og stekte grønnsaker 720 g ytrefilet av svin 1 ts salt 1 ts pepper1 ss frisk timian (eller tørket )2 ss meierismør Grønnsaker2 sjalottløk1 hvitløksfedd350 [...]
Lavkarbo indisk lunsjwok med kylling og kokos 1 brokkoli1 rød paprika50 g sukkererter1 purre4 ts fersk ingefær ((finhakket))4 hvitløksfedd2 ss kokosolje (nøytral eller med kokossmak)2 ts malt gurkemeie2 ts [...]
Lavkarbo pepperkyllingwok med “fried” blomkålris Kjøtt og marinade600 g lårfilet av kylling3 ss vann2 ss glutenfri soyasaus2 ss kyllingfond2 ss sesamoljeWok200 g brokkoli150 g squash200 g aspargesbønner2 ss fersk [...]
Lavkarbo langtidsstekt lammegryte med smaker fra Midtøsten 1000 g lammebog (med bein i skiver)1 gul løk 3 hvitløksfedd 1 aubergine1 rød paprika 200 g champignon0,75 dl olivenolje 3 ss tomatpuré400 [...]
Lavkarbo wrap med bacon og kremost Wrap150 g cottage cheese75 g kremost naturell (eller mascarpone)3 egg7 g pofiber1,5 ss chiafrø0,5 ts salt0,25 ts pepperFyll 100 g bacon1 hvitløksfedd ((valgfritt))80 [...]
