Lavkarbo eggemuffins med chorizo, soltørkede tomater og oliven 40 g chorizo20 g soltørkede tomater ((i olje, avrent))30 g grønne oliven40 g babyspinat4 egg ((str. L))2 ss kokosmelk ((ikke lett))20 [...]
Lavkarbo chilinøtter med lime og røkt paprika 100 g valnøtter100 g pekannøtter130 g macadamianøtter70 g mandler2 ss kokosolje1 ss limesaft ((ferskpresset))2 ss SukrinSirup Gold1 ts salt1 ts røkt paprikapulver1 [...]
Lavkarbo avokado- og limepai i glass Bunn25 g kokosmasse50 g mandler ((eller solsikkekjerner))1 ss kokosolje1 ss Sukrin Gold0,5 ts vaniljepulver0,25 ts saltAvokado- og limefyll2 gelatinplater0,25 dl vann1 stor avokado [...]
Lavkarbo kyllingsalat med karridressing Kylling200 g kyllingfilet0,5 ss olivenolje0,25 ts paprikapulver0,25 ts hvitløkspulver0,25 ts løkpulver0,5 ts tørket oreganosalt og pepperKarridressing20 g majones35 g seterrømme ((eller mer majones for melkefri [...]
Lavkarbo sjokoladebowl med avokado 75 g avokado100 g cottage cheese ((eller gresk yoghurt))75 g mandelmelk uten sukker ((eller soyamelk uten sukker))1,5 ss Sukrin Gold1 ss kakaopulver1 klype vaniljepulver1 klype [...]
Lavkarbo ovnsbakt Bounty-konfekt 150 g cottage cheese50 g kokosmasse1 eggehvite5 dråper vaniljeessens1 klype salt25 g SukrinMelis85 g sjokolade uten sukker1 ts kokosolje Sett stekeovnen på 175 grader, over- og [...]
Lavkarbo kyllingwok med spisskål og kokosmelk 3 kyllinglår (ferdig grillet)350 g grønn spisskål75 g gulrot ((valgfritt))0,5 rødløk100 g champignon2 hvitløksfedd1 ss olivenolje1 ts karri0,5 ts malt ingefær0,5 ts paprikapulver1 [...]
Lavkarbo whipped cottage cheese med sjokoladesmak 200 g cottage cheese ((eller gresk yoghurt))50 g ricotta ((eller kremost naturell))2 ss kakaopulver2 ss Sukrin Gold0,25 ts vaniljepulver ((eller noen dråper vaniljeessens))1 [...]
Lavkarbo lime-ricottakrem 0,5 dl kremfløte100 g ricotta ((eller kremost naturell))1 ss SukrinMelis0,5 lime ((saft og finrevet skall))0,25 ts vaniljepulver ((eller noen dråper vaniljeessens)) Pisk kremfløten til en myk krem.Pisk [...]
Lavkarbo fiberbrød med squash 300 g squash100 g mandelmel ((ikke fettredusert))45 g solsikkekjerner30 g pofiber30 g havrefiber12 g Fiberhusk (malt psyllium)1,5 ts bakepulver1 ts salt0,5 ts tørket timian ((valgfritt))4 [...]
