Lavkarbo kyllingfilet med blomkålris og sopp 150 g champignon200 g blomkål1 hvitløksfedd2 ss meierismør (eller olivenolje)salt og pepper 200 g kyllingfilet malt muskatnøttpaprikapulver Salat til servering 1 tomat isbergsalat ((ubegrenset [...]
Lavkarbo hurtig bacalao med torsk 150 g torskefilet (i terninger)1 ss olivenolje (til steking)0,5 gul løk0,25 chili1 hvitløksfedd1 ts tomatpuré0,5 ts paprikapulver0,25 grønn paprika100 g sellerirot 25 g oliven200 g [...]
Lavkarbo kyllingsalat med egg og karridressing 1 egg150 g ferdigstekt kyllingfilet50 g salatmiks ((ferdig kuttet))0,25 agurk4 cherrytomater0,25 paprika0,25 rødløk1 ss salatost i olje5 oliven Karridressing 2 ss seterrømme 0,5 ts [...]
Lavkarbo stekt blomkålris med kylling 150 g blomkål0,25 rødløk0,25 paprika50 g purre40 g minimais 40 g vannkastanjer (skivede)0,5 hvitløksfedd0,5 ss meierismør (eller olje til steking)175 g kyllingfilet ((strimlet))1 ss glutenfri [...]
Lavkarbo proteinpizza med tunfiskbunn Pizzabunn130 g hermetisk tunfisk i vann 1 egg75 g revet ost 1 ss pizzakrydder 0,5 ts salt 0,25 ts hvitløkspulver 0,25 ts pepper Topping4-5 ss ketchup [...]
Lavkarbo scampi i eksotisk kokossaus servert med sellerirotris Scampi i eksotisk kokossaus1 hvitløksfedd 0,5 ts fersk ingefær ((finrevet))2 sjalottløk 1 ss olivenolje300 g rå scampi (uten skall )1,5 ss tomatpuré1,5 [...]
Lavkarbo kylling- og brokkolisalat med karridressing Karridressing100 g gresk yoghurt (evt. seterrømme)75 g majones2 ss SukrinSirup Gold0,25 sitron ((saften))1,5 ts karri 1 ts paprikapulver1 klype kajennepepper salt og pepperKylling- og [...]
Lavkarbo ovnsbakt middelhavstorsk 6 torskefilet ((125 g per stk.))2 hvitløksfedd1 stilk stangselleri 175 g cherrytomater 10 oliven 1 dl olivenolje 0,5 ss dijonsennep 0,5 sitron ((saften))5 ss pinjekjerner salt og [...]
Lavkarbo pitabrød med cheesy meat Cheesy meat4 sjalottløk 1 grønn paprika2 hvitløksfedd 1 ss olivenolje 400 g kjøttdeig av storfe 3 ss tomatpuré200 g hermetiske hakkede tomater 1 dl kremfløte0,5 [...]
Lavkarbo kyllingsalat med sennepsvinaigrette og poppede kjerner 2 kyllinglår (ferdig grillet)100 g salatmiks ((ferdig kuttet))1 avokado 6 cherrytomater0,25 agurk 1 stilk stangselleri1 neve spirer 0,25 rødløk 1 ss sitronsaft2 ss [...]
