Hva er glykemisk indeks og glykemisk belastning?
Glykemisk indeks vs. glykemisk belastning Glykemisk indeks (GI) er et mål på hvor raskt en matvare øker blodsukkeret etter inntak. Matvarer rangeres på en skala fra 0 til 100, hvor [...]
Ketose bivirkninger (ketoflu)
Vanlige bivirkninger ved ketose og hvordan håndtere dem Når du starter på et ketogent kosthold, enten du følger en kostplan eller ikke, er det ikke uvanlig å oppleve noen bivirkninger. [...]
Tips til lavkarbo og glutenfri handleliste
Lavkarbo og glutenfri handleliste Klikk her for utskriftsvennlig handleliste For å hjelpe deg i gang har vi satt sammen en enkel handleliste med glutenfrie matvarer som også passer i både [...]
Hva er lekk tarm og kan kosthold hjelpe?
Lekk tarm – hva er det, og kan kosthold hjelpe? «Lekk tarm» er et uttrykk mange har hørt, men få egentlig vet hva betyr. Lekk tarm handler om at tarmbarrieren [...]
Slik regner vi ut næringsinnhold
Næringsinnhold – per porsjon, hele retten eller per hundre gram? Alle oppskriftene på nettsiden vår vises med næringsinnhold. Da slipper du selv å regne ut hvor mye karbohydrater, protein, fett [...]
Kan lavkarbo bidra til å redusere migrene?
Lavkarbo og migrene - hva sier forskning og klinisk erfaring? Mange som sliter med migrene opplever at kostholdsendringer kan bidra til færre og mildere anfall. Forskning og erfaring viser at [...]
Kan kosthold hjelpe mot psoriasis?
Psoriasis og kosthold Psoriasis er en kronisk hudsykdom som påvirker mange mennesker, men visste du at kostholdet ditt kan spille en stor rolle i håndteringen av symptomene? I denne artikkelen [...]
Hva er det beste kostholdet for deg som ikke tåler gluten?
Tips til et sunt, glutenfritt kosthold Cøliaki er en autoimmun sykdom som påvirker tynntarmen og forårsaker betennelse når gluten, et protein som finnes i hvete, bygg og rug, konsumeres. Personer [...]
Det er ikke ren uflaks at folk får kreft!
– “Du blir aldri frisk av dette» sa legen på Radiumhospitalet, “men vi kan hjelpe deg å slå ned sykdommen med stråling og medisiner. Dessverre må du leve med behandlinger livet ut – så lenge det varer…”.
Lipødem og ketogen livsstil – veien til bedre helse og 30 kg vektnedgang
Lipødem og ketogen livsstil - veien til bedre helse og 30 kg lettere Jeg har vokst opp med et normalt sunt norsk kosthold, og i barndommen prøvde jeg meg på [...]
