Lavkarbo frokostmuffins med skinke og ost
Lavkarbo frokostmuffins med skinke og ost 2 egg40 g cottage cheese 25 g smårettskinke 0,5 sjalottløk 1 ss frisk kruspersillesalt og pepper olivenolje10 g revet ost Sett stekeovnen på 190 [...]
Lavkarbo fiberlapper med bacon
Lavkarbo fiberlapper med bacon 1 egg10 g pofiber 0,5 dl kokosdrikk (eller mandelmelk uten sukker)0,25 ts bakepulver 1 ss SukrinMelis1 ts Fiberhusk (malt psyllium)1 krm malt kardemomme 1 ss meierismør [...]
Lavkarbo omelett med skinke og tomat
Lavkarbo omelett med skinke og tomat 3 eggsalt og pepper 0,25 ts paprikapulver 1 krm malt muskatnøtt1 sjalottløk 1 vårløk 1 ts olivenolje (eller meierismør)35 g kokt skinke1 tomat ruccola [...]
Lavkarbo pizza-eggewrap
Lavkarbo pizza-eggewrap 2 eggsalt og pepper 1 ts meierismør1 ss ketchup uten sukker40 g kokt skinke 30 g revet ost pizzakrydder 2 cherrytomater isbergsalat ((ubegrenset mengde) )agurk ((ubegrenset mengde) ) [...]
Lavkarbo eggewrap med tunfisksalat
Lavkarbo eggewrap med tunfisksalat 2 egg1 ts meierismør1 tomat crispisalat ((ubegrenset mengde) )Tunfisksalat75 g hermetisk tunfisk i vann 20 g agurk 1 ss seterrømme1 ts sitronsaft 1 ts tørket dill1 [...]
Lavkarbo chaffle med eggesalat
Lavkarbo chaffle med eggesalat Chaffle1 egg25 g revet ost 1 ts meierismørEggesalat 1 egg 5 g ansjos ((valgfritt))10 g agurk2 cherrytomater 1 ss crème fraiche1 krm karri1 krm paprikapulver salt [...]
Lavkarbo chaffle med skinke
Lavkarbo chaffle med skinke 1 egg25 g revet ost 1 ts meierismør10 g majones3 skiver kokt skinke agurk ((ubegrenset mengde))isbergsalat ((ubegrenset mengde))salt og pepper Bland egg og revet ost sammen [...]
Lavkarbo thai wok med kylling og peanøttsaus
Lavkarbo thai wok med kylling og peanøttsaus Peanøttsaus0,5 lime ((saften))1 ss peanøttsmør uten sukker1 ss glutenfri soyasaus0,5 ts kyllingfond1 ts SukrinMelis ((valgfritt))Wok175 g kyllingfilet ((strimlet))1 ss olivenolje (til steking)1 sjalottløk0,5 [...]
Lavkarbo torsk med pesto og sellerirotfries
Lavkarbo torsk med pesto og sellerirotfries Sellerirotfries200 g sellerirot 1 ss olivenolje0,5 ts paprikapulver salt og pepperTorsk med pesto200 g torskefiletsalt og pepper1 ts grønn pestoFrisk tomatsalsa1 tomat20 g rødløk0,5 [...]
Lavkarbo fiskegrateng med pesto og spinat
Lavkarbo fiskegrateng med pesto og spinat 500 g sellerirot ((evt. blomkål) )1 ss meierismørsalt og pepper 125 g kremost naturell1 dl kremfløte2 ss grønn pesto130 g spinat ((fryst))500 g seifilet [...]
