Lavkarbo lunsjsalat med kylling og dressing 1 kyllinglår (ferdig grillet)4 cherrytomater agurk ((ubegrenset mengde))crispisalat ((ubegrenset mengde))paprika ((ubegrenset mengde))Dressing 50 g seterrømme1 ss ketchup uten sukker1 ts tørket dill 1 klype [...]
Lavkarbo kyllinglår med holidaydipp 1 kyllinglår (ferdig grillet)4 cherrytomater crispisalat ((ubegrenset mengde))agurk ((ubegrenset mengde))paprika ((ubegrenset mengde))Holidaydipp 50 g seterrømme1 ts SukrinMelis1 krm kajennepepper 0,5 ts paprikapulver 0,25 ts malt gurkemeie [...]
Lavkarbo luksustallerken med speilegg og bacon 1 ts meierismør (eller olivenolje)2 egg3 baconskiver100 g hermetiske champignonsalt og pepper 4 cherrytomater agurk ((ubegrenset mengde))crispisalat ((ubegrenset mengde))Evt. ketchup uten sukker Varm opp [...]
Lavkarbo omelett med champignon og ost 75 g champignon1 ts meierismør (eller olivenolje)1 ss glutenfri soyasaussalt og pepper 2 egg1 klype malt muskatnøtt25 g revet ost 4 cherrytomater agurk ((ubegrenset [...]
Lavkarbo laksetallerken med eggerøre 2 egg1 ss vann1 ts frisk gressløk (eller tørket gressløk)salt og pepper 1 ts meierismør (eller olivenolje)60 g røkelaks 3 cherrytomaterruccola ((ubegrenset mengde) )agurk ((ubegrenset mengde)) [...]
Lavkarbo frokostmuffins med skinke og ost 2 egg40 g cottage cheese 25 g smårettskinke 0,5 sjalottløk 1 ss frisk kruspersillesalt og pepper olivenolje10 g revet ost Sett stekeovnen på 190 [...]
Lavkarbo fiberlapper med bacon 1 egg10 g pofiber 0,5 dl kokosdrikk (eller mandelmelk uten sukker)0,25 ts bakepulver 1 ss SukrinMelis1 ts Fiberhusk (malt psyllium)1 krm malt kardemomme 1 ss meierismør [...]
Lavkarbo omelett med skinke og tomat 3 eggsalt og pepper 0,25 ts paprikapulver 1 krm malt muskatnøtt1 sjalottløk 1 vårløk 1 ts olivenolje (eller meierismør)35 g kokt skinke1 tomat ruccola [...]
Lavkarbo pizza-eggewrap 2 eggsalt og pepper 1 ts meierismør1 ss ketchup uten sukker40 g kokt skinke 30 g revet ost pizzakrydder 2 cherrytomater isbergsalat ((ubegrenset mengde) )agurk ((ubegrenset mengde) ) [...]
Lavkarbo eggewrap med tunfisksalat 2 egg1 ts meierismør1 tomat crispisalat ((ubegrenset mengde) )Tunfisksalat75 g hermetisk tunfisk i vann 20 g agurk 1 ss seterrømme1 ts sitronsaft 1 ts tørket dill1 [...]
