Kan jeg drikke vin og slanke meg?
Spørsmål og svar: Alkohol og slanking
Jeg er veldig glad i rødvin, men har hørt at tørr hvitvin er best hvis man skal slanke seg fordi den har minst karbohydrater. Stemmer det?
– Hilsen Berit
Hei Berit
Fint at du tar opp dette spørsmålet som mange lurer på. Egentlig er jo ikke spørsmålet hva som er best, men hva som er minst uheldig i forhold til vektreduksjon.
Uansett vil alkohol tilføre mye energi, og leveren prioriterer forbrenning av alkohol slik at det forbrennes 0,15 promille alkohol per time til alt er ute av kroppen.
En halv flaske vin med 13,5 % alkohol inneholder vel 350 kilokalorier. Hvitviner og rødviner med lavt sukkerinnhold inneholder ofte mindre enn 2 gram sukker per liter og da mindre enn ett gram sukker for en halv flaske vin.
Rødvin kan være et vel så godt alternativ som tørr hvitvin ut fra en karbohydratvurdering.
Lite sukker i mange rødviner
Mange rødviner har lavt sukkerinnhold og er like gode valg som tørre hvitviner ut fra en karbohydratvurdering.
Lurer du på hvor mye sukker det er i vinen du kjøper, kan du spørre på Vinmonopolet eller søke det opp på vinmonopolets nettsider.
Men skal du ned i vekt, er det nok lurt å begrense inntaket av all form for alkoholholdig drikke.
Hilsen Sofie Hexeberg
