Lavkarbo smoothie bowl blir mer og mer populært, og er en næringsrik og perfekt start på dagen. Denne fungerer veldig fint dersom du føler litt søtsug, eller bare har lyst på noe ekstra godt. Er bær lavkarbo da? Ja, bærblandingen inneholder kun 6g karbohydrater per 100g, og er innafor på vanlig lavkarbo. Om du har et ketogent kosthold, må du selvsagt regne ut selv om dette er greit for deg.

Lavkarbo smoothie bowl med skogsbær og kokos

5 minutter min

(

1

)

Gi vurdering

Lagre i favoritterFjern fra favoritter

Pinterest Facebook Share on X

Del

Næringsinnhold

pr porsjon/enhet/skive/rundstykke

Kcal454

Karbo8,4 g

Protein8 g

Fett39 g

Nøtter

Ingredienser

1 porsjon

• ▢ 100 g skogsbær fryste
• ▢ 150 g kokosmelk (ikke lett)
• ▢ 2 ss chiafrø
• ▢ 1-2 ts SukrinMelis (valgfritt)
• ▢ 0,25 ts vaniljepulver

Toppingforslag

• ▢ kokosmasse
• ▢ pistasjnøtter eller andre nøtter
• ▢ blåbær

Slik gjør du

• Ha skogsbær, kokosmelk, chiafrø, søtning og vaniljepulver i en blender. Kjør blandingen til den blir jevn.
• Hell smoothien i en skål.
• Legg over ønsket topping og spis umiddelbart.