Lavkarbo bringebærform med mandelcrunch

1 30

(

0

)

Næringsinnhold

pr porsjon/enhet/skive/rundstykke

Kcal354

Karbo7 g

Protein17 g

Fett27 g

Melk

Nøtter

Hentet fra:

Challenge 2.0

Ketoboost

Preppe-kostplan

For en nøttefri variant kan mandlene erstattes med pinjekjerner.

For en melkefri variant kan gresk yoghurt og kremost erstattes med kokosmelk (ikke lett). Bruk 5 ss chiafrø i stedet for 2 ss. Pisk sammen kokosmelk og chiafrø, og la blandingen stå i ca. 30 minutter. Pisk den på nytt og fordel den over bringebærene. Sett formen i kjøleskapet i noen timer, til kremen har blitt fast.

Omhelse Premium

Lås opp denne og over 500 nye oppskrifter

Prøv Omhelse Premium gratis i 7 dager og få full tilgang til:

✓ Ca. 1000 oppskrifter fra Omhelse

✓ De fleste oppskriftene fra våre kostplaner

✓ Ferdige kostplaner for vektnedgang og andre behov - med handlelister

✓ Lag din egen kostplan med våre oppskrifter - også med handlelister

✓ Lagre favoritter enkelt på din side

✓ Alle våre guider

✓ Nye kostplaner og ukemenyer publiseres jevnlig for medlemmer

✓ Nye eksklusive oppskrifter hver uke

Ekte mennesker. Ekte mat.

Oppskriftene våre utvikles og testes av oss i Omhelse. Vi har helsefaglig bakgrunn og samarbeider med leger og andre fagpersoner. Innholdet vårt er laget av mennesker – ikke masseprodusert av KI.

Prøv gratis i 7 dager